你也可以运用任何其他对你有益的适当言辞对自己加以肯定。

在做这类肯定的时候，运用第二人称并加上你的名字常常是一个非常有效的办法，例如：

苏珊，你是一个很棒、很有趣的人。

我非常喜欢你。

约翰，你是如此温和而友爱。

为此，人们真的很欣赏你。

像这样直接对自己做肯定陈述尤为有效，因为我们很多负面形象都是早期受到其他人对我们这样那样负面判断影响的结果。

尝试在脑海中勾勒自己最为清晰的形象，并且就像对自己关心的人所做的那样，送出对自己的爱。你可以把它想象成你内在的父母角色将爱与欣赏给予你内在的小孩角色。

告诉自己：

我爱你。你是一个很美的人。

我欣赏你的敏锐与诚实。

冥想可以被运用于任何你所感觉到的生理问题。例如，假如你觉得自己体重超重，你可以同时运用两个方法：

1. 透过肯定陈述和爱的能量，学会去更多地爱和欣赏自己已有的样子。

2. 透过冥想和肯定陈述，开始想象你想要成为的样子——身材匀称、健康快乐。这些技巧对改变现状极为有效（记住，超重和其他很多身体上的问题常常具有很深的心理根源，所以寻求专业的心理治疗师或互助团体的帮助有时候也是极为重要的。）

这两个技巧同样可以有效地运用在任何你对自己不满意的地方。

记住，每一刻你都焕然一新、整装待发。每一天都是新的一天，每一天都是一个机遇去成就一个充满爱、富有魅力的真实的你……

除了提升自我形象，重复做迎接宇宙之善的肯定陈述也非常重要。例如：

我敞开胸怀，接收这丰盛宇宙的赐福。

一切美妙之事都轻松自然地向我涌来（你可以用其他词语代替“一切美妙之事”，比如：爱、丰盛、创造力、相爱的关系等）。

我接受我的优点，此时此地它们正在我身上洋溢开来。

我配得上最好之事，最好之事此刻正在降临。

我接受越多，就给予越多。