快节奏的生活让人们感到匆忙、心累，但你最大的累却是来自心头的重负，每天背着沉重的负担匆忙地走，顾不得静下来想一想，你怎么能不累。

在现实生活中，我们经常也可以看到一些有钱人愁眉不展——或许因为他们早卖了什么股票，或许因为卖房产的时机不对，少赚了多少钱。其实这些钱财对他们而言，只是账本上多些或少些数字的差别而已，但这些却深深困扰着他们的情绪。

人的一生中，不知不觉地我们就会背上许多负担，如升学压力大、工作难找、房子买不起等。在这个时候，我们不应该继续背着它们，让它们把你一天天地压垮；而是应该找个地方把它们卸下、存起来，然后轻装前行。只要你能这样做，你会发现，这一个个负担会慢慢消失，终将无影。放下负担，你将轻装快进，远超别人；放下负担，你会从此变得自信、阳光；放下负担，你的力量就会慢慢加强。

曾经有这样一个故事，一个人第一次要到另一个村庄办事。可是，交通不便，他只能徒步行走。走了好久，这个人穿过一大片森林后发现，要到达那个村庄，必须经过一条河，或是爬过一座高山。但是那条河异常湍急，而山却很是陡峭，是渡过这条湍急的河流？还是辛苦地爬过高山？

正当他进退两难时，突然看到附近有一棵大树，于是他就用随身携带的斧头，把大树砍下，将树干慢慢地砍凿成一个简单的独木舟。他很高兴，也很佩服自己的聪明，于是很轻松地坐着自造的独木舟，到达对岸。

待他上岸后，想继续往前走时。却发现不知道如何处理独木舟。这个独木舟很管用，丢弃在岸边，实在很可惜。万一前面再遇到河流，他又必须再砍树，辛苦地凿成独木舟，那很累人啊！于是他决定把独木舟背在身上走，以备不时之需。走啊走，那沉重的木舟让自己满头大汗，步伐也越来越慢，最终压得他喘不过气来。

这个人边走边休息，闪过念头：“真想把独木舟丢掉，不要了！”可是，他却舍不得，心想，既然已经背了好一阵子，就继续吧！万一遇到河流，可以马上派上用场。

于是就这样，他汗流浃背地走到天黑，发现一路很平坦。在抵达村庄前，并没有再遇到河流。虽然他最终到达了村庄，但是却比不背独木舟，多花了三倍的时间。

从这个故事可以知道，里面的“独木舟”比喻着负担。而我们所谓的心灵大扫除，就是学习如何在适当的时刻放下“独木舟”。

如果我们时常背着很多重担，重担的质量不变，担子也会变得愈来愈重，最后重到自己负担不起来。

同样，往往我们心里的事情一多，就会变得杂乱无序，自然心也跟着乱起来。那些痛苦的情绪和不愉快的记忆，就会充斥在心里，使人萎靡不振。所以，心灵的扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂。把事情理清楚，才能告别烦乱。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

一般而言，人们在面对负担和压力时，往往有两种表现：有的人因为负担而脚踏实地，不慌不忙，一步一个脚印；有的人却因为负担而挖空心思，去寻找所谓的捷径，甚至铤而走险，最后往往逃不脱失败的结局。