正文

规则之一:放弃追逐

别让心太吵 作者:黛比·福特(Debbie Ford)


多年来,我亲眼目睹成千上万的人放弃对外在世界的追逐,将关注转向心灵世界之后,他们的生活发生了奇妙变化(尽管有些人放弃的时间并不长)。心灵世界是一个无须用言语表达,却拥有无限可能的世界。心灵世界无须索求,因为它无所欠缺。我自己、我所爱的人和我的学生也经历过这样的转变,我们取得了前所未有的进步,获得了成功。这一切都是因为我们转而注重心灵生活。

现在,你可以考虑如何放弃对外在世界的追逐。每当你关注外在所需或其他事情时,这种关注就如同用一个钩子把你和所关注的对象连接在一起。你把这些钩子想象成能够伸缩的绳索,它们能把你内心的能量传送到外界。这一过程,实际上就是失去内心平和与力量的过程。

如果想获得至高境界的宁静,你需要清楚地意识到是什么在左右你的生活,是什么搅乱了你神圣之所的安宁。如果坦诚面对自己,你会发现内心烦乱的原因:也许这段时间里,你一直在关注别人生活的起起落落;或是一直为以前和某个同事的深谈而伤神;可能一直回味最爱的美食,把注意力放在了早已消化的食物上;或是在为股票的亏损而烦恼;为前夫或前妻的粗鲁留言而伤心;为错失的良机而懊悔;为所见的不公而痛心;或是依然生活在数十年前所遭不幸的阴影之中。你将能量耗费在各种各样的事物上,但真正需要能量的只有一处,那就是你的心灵之所;它能够赋予你爱的力量、成功的喜悦和成就感。当你摆脱对外在世界的追逐,就会发现:为了维持你目前的生活状态,成千上万的事情耗费着你的精力,使你的生命之源几近干涸枯竭。

当这么多“钩子”将你扣牢在外在世界中,你如何维持好内心状态呢?因为有过多的精力投入到外在事物中,你需要充电,输入能量,才能回到心灵之所。只有倾听心灵深切的渴望,你才能明白至高的真理。

有时我与别人谈论或自己陷入各种不公平之事后,会好几天,甚至几个月一直为此愤愤不已。我也曾对外在世界抛出很多“钩子”,过着看似正常的生活,或者达到别人认为应有的目标。但是,当一切都过去时,我明白自己已经浪费了许多宝贵的时间。无论何时,只要你将力量投入与自己的心灵渴望相悖的事物时,就是将生命之源的能量耗费于自己无法掌控的外在世界,而你的无助感也正源于此。当你抛出“钩子”,你就远离了生命之源,变得无力、失语,甚至丧失辨别力。宝贵的心灵力量耗费在无意义的想法上,消耗在各种杂七杂八的事情上。

现在,你应该停下追逐的脚步,重新找回内心的宁静。净化心灵之旅将引领你深入内心世界,睁开心灵的眼睛;带你走到流淌着永恒之爱的源泉,帮助你坚定地站立在更高境界。经过心灵净化这一过程,无论将来走向何处,你都知道如何与至高境界建立联系。你会欣慰地发现,在这个世界上你并不孤独渺小,因为你是一个拥有无限力量与潜能的存在。至高境界正注视着你,等待你归来。但是,你必须首先从每日的忙碌中摆脱出来。这并不意味着你可以无所作为,慵懒度日,而是为了发掘出生命的真正意义,找到幸福之所在以及人生的方向。

放弃追求外在世界的生活方式,你就能反观自省,重新理解生活,这也将深刻地改变你的生活。你将找到生命的根基,与圣灵建立联系,领悟至高的智慧,并在生活中循其道而行。摆脱对外在世界的追逐,你会明白外在环境是如何控制着你,操纵着你,利用着你,因此,你也会思考自己是如何远离了心灵生活。

一旦摆脱对外在世界的追逐,你的生命将重焕活力,也会收获意想不到的“礼物”:缠绕不休的问题有了解决思路,富有创意的观点喷涌而出,而且行思敏捷,与他人关系更为融洽,意想不到的机遇接踵而至。在接下来的21天里,如果全身心地投入其中,你的生活将展现出新天地。我多年从事写作、教学和心理辅导工作,在各地演讲,生活充满机遇与挑战,其间既有顺心之事也有逆境坎坷,遭遇阻碍,但也获得使心灵成长的多种可能。通过这些经历,我明白了作为人这一存在体的神奇之处。我了解到:

你天生就有不断重塑自我的能力。无论你是否愿意承认,无论你是否了解,只要你在这里,就是为了获得心灵的成长。

无论你的心灵目前处于何种状态,我感到正在读这本书的你,已经开始对上述观点有了认识,因为充满生机的心灵已觉醒,你将每时每刻感受到它的活力。

因此,你是否愿意找回那本属于你的心灵之光?是否愿意在接下来的21天里,把与“真我”建立联系作为首要之事?我几乎能听到你在说“是的,我愿意!是的,我已准备起程!”


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