心理自我测评与调适：心理天平自我调衡

     目 录
   一 心理与健康
    （一）人的心理活动的实质
    （二）人的心理现象
    （三）怎样才算心理健康
    （四）心理不健康有哪些主要表现
    （五）心理不健康的原因是什么
    （六）了解心理活动的方法有哪些
    （七）如何保持心理健康
    （八）心理压力的测评与自我调节
   二 感知测评与调适
    （一）什么是感觉
    （二）感觉异常有哪些表现
    （三）什么是知觉
    （四）知觉异常有什么表现
    （五）感知觉异常的测验
    （六）记忆——智慧的宝囊
    （七）记忆障碍有什么表现
    （八）记忆测验
    （九）改善记忆力的方法
    （十）什么是注意
    （十一）随意注意和不随意注意
    （十二）如何培养注意力
    （十三）什么是思维
    （十四）思维异常有什么表现
    （十五）思维类型测评
    （十六）如何培养思维能力
   三 情绪测评与调适
    （一）什么是情绪
    （二）情绪与情感的区别
    （三）什么是情绪反应
    （四）情绪健康的标志
    （五）情绪对健康的影响
    （六）情绪异常的自我测评
    （七）如何调适自己的情绪
    （八）如何对付失望情绪
    （九）如何克服不良情绪
    （十）怎样控制紧张情绪
    （十 一）如何消除不满情绪
    （十二）怎样摆脱抑郁情绪
    （十三）怎样克服自卑心理
    （十四）如何控制愤怒情绪
    （十五）如何去除怨恨情绪
    （十六）怎样控制恐惧情绪
    （十七）怎样改变焦虑情绪
   四 意志测评与调适
    （一）什么是意志
    （二）意志障碍有哪些表现
    （三）意志品质的自我测验
    （四）如何培养自己的意志
   五 个性测评与调适
    （一）个性有什么特征
    （二）怎样判断个性是否成熟
    （三）性格类型及其测验
    （四）怎样矫正A型性格中的某些弱点
    （五）怎样使内倾性格外倾些
    （六）怎样克服偏执性格
    （七）怎样培养良好的性格
    （八）什么是智力和智力落后
    （九）如何判断智力落后
    （十）痴呆及其诊断性测验
    （十一）你有创造力吗
    （十二）如何培养创造力
    （十三）气质与气质类型
    （十四）气质类型测验与评估
    （十五）如何根据自己的气质类型选择职业
    （十六）兴趣—— 成功的先导
    （十七）如何培养你的兴趣
   六 社交心理测评与调适
    （一）社交时应掌握哪些心理原则
    （二）人际关系谐调的表现
    （三）人际关系异常的表现
    （四）人际关系的自我测评
    （五）人际关系障碍的心理测验
    （六）你有应付逆境的能力吗
    （七）怎样克服人际交往中的自卑心理
    （八）如何克服嫉妒心理
    （九）嫉妒心理测验
    （十）怎样克服社交恐惧症
    （十一）怎样区别友情与爱情
    （十二）怎样协调人际关系
    （十三）你的“人缘”好吗
    （十四）如何建立良好的人际关系
   七 学习与成才心理调适
    （一）如何确立自己的奋斗目标
    （二）怎样培养学习兴趣
    （三）学习时注意力不集中怎么办
    （四）如何预防学习疲劳
    （五）遇到了挫折怎么办
    （六）考试“怯场”怎么办
    （七）你适合做哪项工作
    （八）职业“不称心”怎么办
    （九）你能成功吗
    （十）你敢冒风险吗
    （十一）你的前途如何
    （十二）如何调节你的生活节奏
   八 恋爱心理测验与调适
    （一）爱情与“一见钟情”
    （二）恋爱对人的心理健康有影响吗
    （三）成功的恋爱应具备哪些心理条件
    （四）爱情的交流和回报
    （五）姑娘对你有爱的情感吗
    （六）你对异性的兴趣如何
    （七）恋爱中常见的心理冲突与挫折
    （八）你有“单相思”吗
    （九）热恋青年如何排除性驱力的干扰
    （十）恋爱中的意志控制
   九 婚姻心理测验与调适
    （一）“结婚是爱情的坟墓”吗
    （二）你了解自己的伴侣吗
    （三）你想知道你的婚姻是否幸福吗
    （四）夫妻如何相适应
    （五）夫妻间的心理调适
    （六）怎样对待家庭矛盾
    （七）怎样对待“婚外恋”
    （八）夫妻关系测量
    （九）怎样保持美满婚姻
    （十）婚姻前景预测