皮肤皱了？胸部平了？衣服全都穿不下了？用尽了各种方法、吃遍了各种妙方，结果总是令你大失所望？8至40岁一般女性。对自己的身材与生活总有少部分不满，但经常因工作忙碌、玩乐、缺乏信心或感到太过困难而中断减肥或美容计划，经常到了某部分身材走样或头发、皮肤出现明显不佳状况时，才赶紧想做补救动作。“美”是整体的感觉，不全然是取悦他人，最重要的，是让自己愉悦舒畅！不只有单一部份，美发、美白、瘦身之间，也存在着互相连结的关系，女性朋友需要全面性的美容、美体信息，而非顾此失彼的残缺讯息；同时大部分的女性并非真正达到医学上的肥胖，而是部分身材比例不佳，或是肤质、发质欠缺妥善调理，且令人不满意的部分因时节与体质变化有所不同。本书以“让全身每个部分都美”为概念，提供崭新的瘦身概念，藉由瑜珈动作改善整体循环、强化体质，奠定均衡的身心基础，配合部分指压、敷脸、饮食等信息，针对全身每个部位各个击破，兼顾局部与整体，提供简易、便宜、难度低且有效的美容塑身解决方案，每天为自己安排5-10分钟做做瑜伽，再配合书中介绍的养生茶饮、健康蔬果汁、美人汤浴……你就可以想瘦那里就塑那里；想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润，就能拥有实实在在的美丽与健康！
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