《身体的力量》首先是一本实用的书。其目的在于帮助你运用你身体的内在力量来安全地、有效地应对许多种不同的危险，而这种危险已成为现代生活中一个不可避免的组成部分。 本书分为四个部分。第一部分描述的是身体的许多非凡的机制并解释了这些机制是如何作用的。 第二部分讲述了我们大多数人通常应对疾病信号和症状的方法，解释了为什么传统“干涉主义者”的做法常常是不适当的。 在很大程度上开始的这两部分是“介绍性的”内容。但它们很重要，为后面更为重要的实际指导部分提供了背景知识。 第三部分概括了身体力量哲学的基本原理，第四部分则讲述了一些可以运用的实际方法。身体的力量哲学有助于为你提供疾病保护，有助于快速康复，有助于在你面对许多不同的健康威胁时改善你的身体和精神状态。身体的力量理论不是一种花招，它不含有任何欺骗的色彩。身体的力量是一种基于可靠的生理学原理上的全新的生活态度。
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