本书是根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《学生体质健康标准》的要求而编写的，全书分为5篇，共30章。其中第l篇是知识篇，包括第1～8章，主要内容有简明体育知识、人体基本知识、体育卫生和保健、女子体育保健、中国传统体育养生保健方法、古代奥林匹克运动、现代奥林匹克运动、体育与兴奋剂；第2篇是理论篇，包括第9～15章，主要内容有大学体育、体育锻炼与体质评价、健康指南、奥运与经济、体育产业的发展、体育俱乐部、体育科学技术的形成与应用；第3篇是运动项目篇，包括第16～26章，主要内容有篮球运动、排球运动、足球运动、网球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、田径健身运动、健美操、游泳运动、跆拳道运动、武术运动；第4篇是技能篇，包括第27～29章，主要内容有基础体育、球类基本技能、传统体育：24式简化太极拳；第5篇的主要内容是常见运动项目的场地规格。与传统的体育教材相比，本书在结构和内容上都有所突破，有较强的针对性和灵活性，有利于不同层次和不同类型的高校师生教与学，达到全面提高大学生综合素质的目的。本书可作为大学生的体育课教材，也可供体育爱好者学习参考。
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