花样踢毽

定　价：¥20.00

作　者：	范云江主编
出版社：	青岛出版社
丛编项：	科学健身方法系列丛书
标　签：	体育教育理论与实践

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ISBN：	9787543631359	出版时间：	2004-07-01	包装：	平装
开本：	20cm＋光盘1片	页数：	73	字数：

内容简介

　　北京市职工体育协会/北京市职工健身快车。该书共十一个部分。分别讲述了踢毽运动健身、强体、健美的机理；踢毽前的准备活动；踢毽后的整理放松活动；踢毽基本功的训练；毽子的基本踢法等内容。

作者简介

暂缺《花样踢毽》作者简介

图书目录

一、踢毽运动健身、强体、健美的机理/1
二、踢毽前的准备活动／3
(一)下盘活动／3
(二)上盘活动／5
(三)中盘活动／6
三、踢毽后的整理放松活动／8
　(一)拍打放松法／8
　(二)颠颤放松法／11
四、踢毽基本功的训练／12
　　(一)心理素质的训练门/12
　　(二)身体素质的训练／13
五、毽子的基本踢法／24
　　(一)盘踢／24
　　(二)磕踢／24
　　(三)拐踢／25
　　(四)绷踢／25
　　(五)里接／26
　　(六)外落／26
六、花样踢毽动作介绍／2
……