何倩倩于2005年远赴印度修学Iyengar瑜伽体系，回国后将20年的健身教学经验，结合印度之行的学习成果编排出一整套既适合中国人体质特点，又能调理改善都市人亚健康状态崭新的瑜伽教学体系。 调理瑜伽：通过内在调理，让健康的气色和状态从内到外地显现。 1．放松大脑六式——减压、松心、缓解失眠。 2．滋养颜面八式——增加对头面部的血液供应、红润面容。 3．活化颈椎七式——增加颈椎生理曲度活络和促进颈椎周围的气血循环。 4．活化手臂关节七式——缓解并预防肩周炎、网球肘和腱鞘炎。 5．活化脊柱八式——舒展和牵引脊柱，缓解腰背疼痛、腰肌劳损等症。 6．强肺九式——促进胸廓扩张，增强深呼吸能力。 7．强胃六式——增强肠胃蠕动功能，缓解胃下垂等症状。 8．强肾八式——加强肾脏功能，预防肾结石。 9．清肠五式——来源于古印度的清肠方法。 10．调理女性生理六式——强化女性骨盆底肌，缓解痛经和月经失调。 11．活化腿部关节六式——增加腿部髋、膝和踝关节的柔韧性。 12．瑜伽洁净功和调息术——清鼻术、清理消化道、清理经络调息法。
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