让愤怒野一回

　　愤怒是一种痛苦，是强烈而复杂的情绪。当愤怒淹没了你的心灵，一开始你可能只是想把愤怒推开，或是压抑住，你努力想要不理不睬或是遗忘愤怒。或者你会寻找快速又简易的渲泄方式，不在乎你的情感其实是失去了焦点，也不论情境是如此不合宜，更不管你泄愤的对象是多么无辜——只要你能排遣掉内在那股可怕的感觉。但是，不能有效地处理你的愤怒，只会增加愤怒潜在的破坏力。《让愤怒野一回》提供你明皙、有力的指南，带领你一步步走出阴霾：承认你的愤怒、找出原因、决定你可以努力的范围、表达你的情感，以及采取任何必要的行动。《让愤怒野一回》邀请你利用愤怒来学习认识自我，同时将愤怒转变为能量，进行正面的改造。愤怒必然会让你感觉到无助、失败，以及动弹不得。有了《让愤怒野一回》一书，你可以如同《让愤怒野一回》的建议：“爱你的愤怒”；或是“让愤怒帮你雕塑你的灵魂之美”。

　　丽莎·安吉哈德（Lisa EngeIhardt），她是美国Abbev Press出版公司的一员，作品有《接纳心欢喜》、《祝你生日快乐》及《让愤怒野一回》、《Findingtheserenity of Acceptance》等书凯伦·凯塔菲丝（Karen Katafiasz），身兼作家及编辑两种角色的她，生长于美国俄亥俄州，作品有《祝你圣诞快乐》等。绘者简介艾利（R．w．Alley）本身即是童书的作家兼插画家。译者简介林莺，曾任编辑，现专事翻译。