写给家长的话……………………………………………… Ⅰ
写给小朋友的话…………………………………………… Ⅲ 第一章 了解你的怒气
活动1怒气有很多种………………………………………3
活动2你的面孔表明你生气了……………………………8
活动3生气时你的身体会说话……………………………11
活动4你的怒气按钮………………………………………16
活动5你可以用积极的方式表达怒气……………………20
活动6了解你所有的感受…………………………………25
活动7减轻生活中的压力…………………………………30
活动8在电视和电子游戏上做个聪明人…………………33
活动9好好地休息一晚……………………………………36
活动10吃得更好………………………………………… 40 第二章控制你的怒气
活动11说出你的感受…………………………………… 45
活动12用深呼吸让自己平静下来……………………… 48
活动13放松你的身体…………………………………… 51
活动14控制难过的感受………………………………… 54
活动15采取积极的方法………………………………… 58
活动16学会积极地与自己交谈………………………… 61
活动17培养你的耐心…………………………………… 64
活动18做一个善于解决问题的人……………………… 67
活动19陷入僵局时发挥创造力………………………… 71
活动20应付让你恼火的事……………………………… 74
活动21三思而后行……………………………………… 77
活动22应对沮丧………………………………………… 81
活动23记录你的进步…………………………………… 85 第三章 与人相处
活动24对自己的感受负责……………………………… 91
活动25站在别人的角度………………………………… 95
活动26做一个善于倾听的人…………………………… 99
活动27去掉伤害性的字眼……………………………… 102
活动28了解规则………………………………………… 106
活动29看上去友好，而不是生气……………………… 111
活动30妥协 ……………………………………………… 115
活动31做个有爱心的人………………………………… 118
活动32改正错误………………………………………… 122
活动33做个输得起的人………………………………… 126
活动34召开家庭会议…………………………………… 130
活动35与他人合作……………………………………… 133
活动36不要责怪他人…………………………………… 137
活动37知道你能改变什么，不能改变什么…………… 140
活动38使用幽默………………………………………… 143
活动39原谅与忘记……………………………………… 146
活动40你准备好控制自己的怒气了吗………………… 149
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