心理学是探索人类自己的科学。我们每一个人的内心世界非常奇妙。大多数人在人生的大多数时间里,心境平和、宁静,安心工作、学习和生活;很多时候,我们内心喜悦,充满幸福与美好的感觉,心情激动,满怀豪情,不知疲倦,思维奔放,活力无限;有时我们感到抑郁、孤独、沮丧、恐惧、愤怒,对未来丧失信心。心理学的终极目标是“让每一个人的内心世界都充满阳光;让每一个人每天都有好心情。”因为,人们只有在心情舒畅、具有积极的情绪和情感时,其工作、学习、生活才有较高质量。如果人们心情不舒畅,感到压抑、孤独、郁闷、沮丧、恐惧、愤怒,则工作、学习、生活就谈不上质量,甚至生不如死。所以,我们应努力让自己内心充满阳光,天天都有好心情。