菌藻益平衡
菌类
1.养血补血--黑木耳
2.滋阴润肺--银耳
3.助消化利五脏--猴头蘑
4.活血补气--香菇
5.天然抗癌--蘑菇
6.护肝强肝--草菇
7.健脑益智--金针菇
8.驱风除湿--平菇
9.健脾开胃--鸡枞
10.活血祛痛--竹荪
11.养心补心--石耳
12.补虚损养精气--冬虫夏草
藻类
13.补碘防癌--海带
14.清热化痰--紫菜
15.祛咳化痰--海藻
16.消炎抗癌--裙带菜
17.清热防癌--鹿角菜
调味类
18.百味之长--盐
19.保健灭菌--醋
20.人体热量来源--糖
21.人体重要的营养素--油
22.清热解毒--酱
23.和胃除烦--豆豉
24.温中止痛--花椒
25.健胃和中--胡椒
26.益阳散寒--八角
半成品
27.美味“植物肉”--豆腐
28.完美食品--鸡蛋
29.和中益气--面筋
30.明目补肝--松花蛋
31.天然滋养--蜂蜜
32.益胃养肺--牛奶