消失的帝国：鲜卑帝国

引子 巍巍兴安岭：东亚文明发展的动力源
大兴安岭的苍茫林海终结了延绵八千多公里的欧亚草原。为了生存，大山把大量过剩的人口倾泻到平原地区。源于大兴安岭的民族不断走出丛林，要么朝东奔向松嫩平原的黑土地，要么向西进入蒙古草原，对草原帝国发起强劲的冲击，逼迫他们一路西逃。在这些推动历史发展的民族中，鲜卑不经意间成了第一个吃螃蟹者。

第一章 兴安岭的第一个主人：被称为“东胡”的人们
东胡人大概是第一批走出兴安岭的人，老哈河流域成了他们的乐土。在这里，他们被自己的真诚击败，被燕国“好朋友”痛击。他们并没有退回大山，也没有反击。不是因为对付不了燕北长城，而是他们发现了一片更加诱人的地方——蒙古草原。在那里，有更伟大的对手在等着他们，那就是——匈奴。

一、秦开与长城：东胡与匈奴第一次亲密接触的原动力
二、退守鲜卑山：一次并不成功的西进
三、赤髯碧眼老鲜卑：具有白种人特征的“炎黄子孙”

第二章 仰天长啸：蒙古草原的第二个主人
大约从东汉时开始，东亚的气候进入一个漫长的寒冷季，雪灾、旱灾频繁光顾蒙古草原。为了寻找更好的牧场，也为了躲避东汉政府的持续进攻，北匈奴远走高飞，扑向西方。谁又将成为这片草原的新主人呢？
在鲜卑大山中蛰居了数百年的东胡后裔们终于迎来了他们的大英雄——檀石槐。
成也檀石槐，败也檀石槐。和其他草原英雄一样，檀石槐在短短几年内即带领族人创立了一个庞大的草原帝国，把匈奴人彻底赶走。可就在东汉政府被他折磨得即将精疲力竭时，他却突然死掉了。于是，他的帝国迅速地消失了。

一、接管蒙古草原：二百年踯躅迁徙后的“意外”收获
二、千呼万唤始出来：鲜卑第一英雄檀石槐
三、暗杀：低成本肢解鲜卑帝国的新尝试

第三章 目标锁定中原：东部鲜卑的南向之路
第四章 人乡随俗：淹没于河西走廊的西部鲜卑
第五章 天狼西向：远走中亚的厌哒人
第六章 打开南北朝历史的出口：最后走出兴安岭的拓跋部
第七章 北魏：一个性格裂变的王朝
第八章 胡气满长安：盛唐气象的历史因缘
尾声 留在故乡的人们
主要参考文献