克服忧虑，释放自我

定　价：¥32.00

作　者：	[美] 戴尔·卡耐基著；[美] 戴尔·卡耐基联合公司编；美同译
出版社：	中国电力出版社
丛编项：	卡耐基经典成功学
标　签：	成功/励志情商/情绪管理情绪管理

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ISBN：	9787512366756	出版时间：	2015-01-01	包装：	精装
开本：	32开	页数：	198	字数：

内容简介

　　《克服忧虑，释放自我》总是为不可预知的事情感到寝食难安？常常为未完成的工作焦虑不已？对复杂的人际关系力不从心？对个人健康情况产生不切实际的担忧？害怕当众讲话？不敢坐飞机？……

　　如果你遭遇上述情形，戴尔·卡耐基化解人生忧虑的智慧经典——《克服忧虑，释放自我》或许能给你一些启发。

　　《克服忧虑，释放自我》分为打破忧虑的习惯、培养积极的心态、战胜恐惧、管理压力、摆脱倦怠、管理时间、应对变化七大主题，探讨的问题有：

　　忧虑的本质及来源

　　各种忧虑的化解方法，比如个人财务、绩效评估、工作冲突、失业等引致的忧虑

　　培养积极心态的方法

　　恐惧的连环效应及消除办法

　　压力水平与工作效率的关系

　　应对压力情境与减压

　　工作压力与职业倦怠的区别

　　预防、应对职业倦怠

　　分析工作时间，安排工作时间

　　克服拖延症

　　清理手头的工作

　　走出心理舒适区，迎接变化

　　适应组织变革

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　　“心灵导师”戴尔·卡耐基的化解忧虑之道，与戴尔·卡耐基联合公司最新案例完美融合，并有“亲传弟子”的权威解读，带给你原版经典与现代实用的双重收获。

作者简介

　　戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888—1955），西方现代人际关系教育的奠基人，美国著名的人际关系学大师，被誉为“20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师”。

　　他在1936年出版的《人性的弱点》（How to Win Friends and Influence People）风靡全球，先后被译成几十种文字，被视为社交圣经之一，被誉为“人类出版史上的奇迹”。这本书在近80年后经过官方修订升级，加入赢得信任等更符合现代需求的内容，译名更新为《交际的艺术》。

　　他于1912年创立卡耐基培训班，教导人们人际沟通及处理压力的技巧。后发展为戴尔·卡耐基联合公司，如今已在86个国家以30余种语言提供专业培训，毕业学员800余万人。

　　戴尔·卡耐基联合公司（Dale Carnegie & Associates, Inc.），由戴尔·卡耐基先生亲创于1912 年，前身为卡耐基培训班，在1954年注册为Dale Carnegie Training（卡耐基训练）。半个多世纪里，培训课程发展至领导力、成人教育、演讲、企业内训等领域。2001年，其在美国所有的授权机构都被政府批准，正式成为美国各州政府机构可采购的合格培训商。

　　如今，戴尔·卡耐基联合公司在全世界超过86个国家设有分支机构，以30种语言提供专案服务。毕业学员超过 800 万人。Fortune（财富）500 大企业中，超过 426 家企业长期使用其培训课程。