培养孩子的安全感

导言
第一章 在多变的时代，帮助孩子感到安全的四项原则
四项原则
多和孩子共处·帮助孩子表达自己的感情和忧虑·给孩子具体而实在的安慰·帮助他人
第二章 如何成就有安全感的孩子
与家人的关系
韧性
有安全感的孩子的特征
依靠重要的人际关系获取慰藉的能力·能全面表达自己情感和需求的能力·解决问题和进行创新的能力·说出想法，表达各种情绪的能力·推理和思考的能力·能看到事件背后的多种原因并能理解灰色地带的能力·塑造个人内在标准并且培养自我认知的能力
不断发展的安全感
婴儿和幼儿·学龄前儿童·学龄早期儿童·青少年·有特殊需要的孩子
未来的愿景
安全感和同理心
第三章 婴儿期和童年早期的安全感
安全感的六大心理基础
学会平静并能关注周围的世界·感觉温暖并愿意亲近他人·无须言语的交流·懂得与他人沟通进而获得想要的东西·说出想法，表达情绪·以合乎逻辑的方式联结各种想法的能力
婴儿和学龄前儿童苦恼与不安的共同征兆
过分忧伤·好斗和过分冒险·过分害怕和焦虑·回避某些情感 ·害怕用语言表达情感·身体上的病痛·混乱的行
为·被动、无助的行为·封锁情绪·退缩帮助婴儿和学龄前儿童增强安全感
地板时间·根据每一个孩子的个体特征调整地板时间·设定界限
第四章 小学时期的安全感
帮助孩子建立安全感和自信心的新能力
三角思考的能力·用相对的观点来看待情感和人际关系·内在的标准和日益增长的自我感知
小学时期不安的征兆以及父母可以帮助的途径
过分害怕和忧虑·过分忧伤和抑郁·在学习和纪律方面存在问题·过分依赖群体·极端的以自我为中心并颐指气使·认为所有的事情都针对自己·极端和刻板的想法·支离破碎的思维·躲入幻想的世界·否认自己的感受·限制自己的情感范围·身体上不适的症状·冲动和混乱的行为·被动
和无助 ·封锁情感·退缩
小学时期，增强安全感的五项原则
善用地板时间·与小学生一起解决问题·用同理心感知孩子·把挑战分解成若干部分·给孩子设定行为界限
第五章 自信且有安全感的青春期
青春期具备的新实力
日益增长的自我感知·预料未来·应对依赖·控制性欲·控制自身的攻击性·为未来做打算的能力·更好的学习能力·亲密关系
青少年苦恼的征兆
缺乏相应的人际关系和兴趣·沉迷于某种兴趣·过分关注自己的身体·性早熟或过多涉入性行为·冒险行为·饮酒和吸毒·恐惧、担心和焦虑·悲伤和抑郁·对未来感到害怕
帮助青少年更有安全感
闲逛时间·解决问题·同理心·循序渐进·设定行为界限
第六章 帮助儿童和青少年迎接未来
致谢