让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理课

　　著名焦虑问题治疗专家塔玛·琼斯基针对儿童焦虑问题的实践之作，谈及5大焦虑类型、6大焦虑管理步骤，大量儿童焦虑问题真实案例。通过这本书，家长将会了解焦虑的各种表现、它的作用原理以及逐步降低焦虑的方法。当家长学会了焦虑形成的原理以及相应的解决方法，他们就不会感觉束手无策，不会被孩子们铺天盖地袭来的恐惧和焦虑所淹没。

　　教会儿童应对恐惧和焦虑是刻不容缓的事，这些技巧与数学知识、阅读技能和骑车技术一样，都需要掌握。就好比交给孩子一部关于情绪的操控手册。这才是给予孩子的最好的礼物。

　　塔玛·琼斯基
　　心理学世家走出的儿童心理学家
　　琼斯基博士的父亲是一名心理学家，而母亲在医疗行业工作，在这种家庭氛围的熏陶下，她进入心理学界简直是水到渠成的事。高中毕业后，她考入斯沃斯莫尔学院学习心理学，随后在宾夕法尼亚大学攻读教育学硕士学位。
　　起初，琼斯基博士并不知道自己对焦虑症这么感兴趣，她只知道，自己并不擅长统计计算类的研究，所以在读研究生期间，她申请做与病人直接接触的实习医师。最好的实习职位是用认知行为疗法治疗焦虑症儿童，琼斯基博士发现这个工作非常有意义。通过有趣的短期治疗，孩子们就能学会如何改变自己的人生，太神奇了！自从那时开始，琼斯基博士就一直致力于儿童焦虑症的治疗工作。
　　专注于儿童焦虑问题研究30年
　　早在20世纪80年代晚期，塔玛·琼斯基在读研究生的时候，就开始研究针对焦虑的认知行为治疗。从1995年开始，她成为焦虑问题治疗专家，她使用认知行为疗法，为小至3岁的儿童提供治疗，为父母们提供咨询。1999年，她在宾夕法尼亚州创立了儿童强迫症和焦虑问题研究中心，后来扩大了关注范围，更名为儿童与成人强迫症和焦虑问题研究中心。塔玛·琼斯基全部职业生涯致力于帮助儿童、青少年和成年人“让心灵成为更安全的地方”。
　　塔玛·琼斯基是美国著名的临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师。她是美国心理协会和宾夕法尼亚行为治疗协会的会员。她在天普大学获得博士学位，在宾夕法尼亚医院研究所完成实习培训。
　　美国的“知心姐姐”
　　就像知心姐姐一样，她经常接受知名报纸、杂志和广播电台的邀请，讲解心理调节和情绪管理方面的技巧和知识，包括《福布斯》、《纽约时报》、《父母世界Parents》美国国家公共广播电台、TLC电视台等。琼斯基博士热情地帮助孩子、父母和其他成年人以新的视角理解焦虑心理的来龙去脉，从而克服不必要的焦虑感，追求他们想要过的生活。
　　此外，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏，帮助人们更乐观地生活。2004年，她创立了教育网站www。worrywisekids。org，和父母、老师们一起，帮助焦虑的孩子。