第一章 学习生涯及流浪岁月
01 我的誓愿
02 寄宿学校 ──迈向自由的一大步
03 大学学习 ──一个新世界
04 理想遭遇现实
05 里约的狂欢节
06 智利圣地亚哥 ──一扇通往另一个世界的大门
07 誓愿重现
08 艺术之家 ──一种理想的生活模式
09 一扇大门开启了
10 内观的道路
11向前迈进的一步
12 孩子们造反了
13 社会最底层
14 搬进大城市
15 学习如何超越自我
第二章 供求交换中心
01 一个振奋人心的想法
02 “供求交换中心”的开始
03 第一次全体集会
04 第一份名单
05 “供求交换”与金钱
06 结算
07 冲突
08 争端的解决
09 交换节
10 “供求交换中心”之家
第三章 试验继续进行
01 不花钱过日子的生活
02 和住所告别
03 无医疗保险
04 第一次住进别人的家
05 每天的食物
06 服装
07 奇迹
08 邮政与电话
09 首次启程
10 旅游
11问题
12 获得媒体的关注
第四章 冒险的日常生活
01 人们
02 家庭关系
03 动物
04 植物
05 寻找与发现
06 孤独
07 报告
08 其他项目
09 文化生活
10 清洁工作
11烦躁
12 盗窃
第五章 童话成真
01 《福从天降》的童话
02 放手
03 新的价值
04 寻找“给予”与“接纳”的平衡
05 反射
06 许愿的力量
07 丑小鸭
08 领悟力
09 接纳
10 天堂
11到达
第六章 未来的前景
01 我的网站摘录
02 女政治家
03 长期失业者
04 峰回路转
05 感恩之心
06 先锋
07 生活模式
08 受教
09 为金钱担忧
10 梦想
11传播
12 何去何从?
13 未来的计划
14 迈出的一小步
15 给实践者的一些建议
第七章 放眼世界穷人的新货币
附录:一种不花钱过日子的生活