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前 言
修订说明
教学建议
导 读 如何上好幸福课? 1
幸福课?的诞生 1
幸福课?实践现状 2
幸福课?教什么 4
幸福课?怎么教 9
第一部分\t积极优势
P1-13\t发现并利用个人特长
第1章 个人优势：发现、培养并利用 15
本章理论导读 15
活动一：优势大转盘 24
活动二：学会感恩 27
活动三：突破思维定式 30
活动四：让身体“说话” 33
活动五：优势取舍 37
第2章 创造力：如何改变世界 40
本章理论导读 40
活动一：突破常规 49
活动二：智闯雷阵 51
活动三：巧解绳套 56
活动四：智取文具盒 58
活动五：环保时装 60
第3章 学习风格：聪明学习 63
本章理论导读 63
活动一：优势学习 72
活动二：全班总动员 75
活动三：超效方法 79
活动四：思维导图 81
活动五：脑力训练 85
第4章 灵性：探索人生意义 89
本章理论导读 89
活动一：生命的意义 95
活动二：麦兜响当当 99
活动三：大自然 102
活动四：放松与冥想 104
活动五：人生之旅 107
第二部分\t积极情绪
P2-111\t打开快乐之门
第5章 主观幸福感：积极情绪之道 113
本章理论导读 113
活动一：幸福账本 119
活动二：情绪万花筒 122
活动三：快乐大魔盘 126
活动四：情绪的潘多拉 130
活动五：幸福在哪里 136
第6章 心流体验：享受当下，提高专注力 139
本章理论导读 139
活动一：创造心流 152
活动二：欢乐的假期 157
活动三：快乐时光 159
活动四：绝技汇演 162
活动五：海底世界 165
第7章 乐观与希望：向着未来奔跑 169
本章理论导读 169
活动一：还原基本法 184
活动二：乐观有妙招 186
活动三：插上积极的翅膀飞翔 191
活动四：希望的主题曲 195
活动五：走下情绪的电梯 197
第三部分\t积极关系
P3-203\t建立和谐人际关系
第8章 依恋：增进与成人和益友的联系 205
本章理论导读 205
活动一：亲子之间 213
活动二：守护的天使 220
活动三：良师益友 224
活动四：我是我家小主人 226
活动五：轻松交友，愉快相处 230
第9章 人际和谐：促进亲社会行为 234
本章理论导读 234
活动一：我的友谊之花 242
活动二：让友谊住我家 245
活动三：人际交往的技巧 248
活动四：竞争合作才精彩 253
活动五：面对青春的来临 256
第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环 262
本章理论导读 262
活动一：飞翔的感动 271
活动二：成长的代价 275
活动三：感谢校园生活 278
活动四：宽以待人 281
活动五：宽容有度 284
第四部分\t积极应对
P4-287\t从挫折中重生
第11章 韧性：在逆境中反弹 289
本章理论导读 289
活动一：我的抗逆力资源圈 305
活动二：我是谁 308
活动三：不做受害者 311
活动四：两粒沙 314
活动五：绝地反弹 318
第五部分\t积极成长
P5-321\t激发内在动机，实现目标
第12章 自我决定论：提高自决能力 323
本章理论导读 323
活动一：我要学 334
活动二：兴趣能力伴我成长 337
活动三：学习的乐趣 340
活动四：为什么会这样 343
活动五：大拍卖 347
第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力 351
本章理论导读 351
活动一：选择我的生涯目标 357
活动二：我为我掌舵 360
活动三：学习的比萨 363
活动四：我的未来之路 368
活动五：体重管理 371
第14章 自我效能：成功的信心 374
本章理论导读 374
活动一：峰回路转 384
活动二：魅力四射 387
活动三：天生我才 390
活动四：我能做到 393
活动五：我也不错 395
第六部分\t积极组织
P6-399\t传播幸福病毒
第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校 401
本章理论导读 401
活动一：生命之虹 415
活动二：梦想照进现实 418
活动三：寻宝拼图 421
活动四：有你帮助我 424
活动五：放轻松 427
后记 心理教育2.0：积极心理学在学校应用的未来 431
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