跆拳道轻松学：从白带到绿带

定　价：¥25.00

作　者：	林秋
出版社：	福建科学技术出版社
丛编项：
标　签：	跆拳道拳击体育/运动

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ISBN：	9787533548865	出版时间：	2016-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	112	字数：

内容简介

　　本书是“跆拳道轻松学”丛书的**本，介绍跆拳道从入门到绿带为止适合学习的内容，包括：入门知识，品势（太极一章到三章）套路，对抗基本技术，减肥、减压功法。用多种技术让读者摆脱阅读压力。对儿童、青年和老年人的学习特点各有论述。

作者简介

　　林秋从事跆拳道训练与教学20年，世界跆拳道协会黑带六段，国家跆拳道一级裁判员、运动员，中国跆拳道协会晋级考官，福建省跆拳道锦标赛七年冠

图书目录

**章认识跆拳道
什么是跆拳道品势
为什么要练习品势
跆拳道的晋阶过程

第二章精神与礼仪
跆拳道的精神
跆拳道的训练礼仪

第三章基本技术
基本站姿
手的攻防用法
脚的踢法
眼神
呼吸
意念

第四章品势演练
基本动作
太极一章
太极二章
太极三章
练习要点
健身功法

第五章跆拳道品势技击法
实战姿势
步法
攻击要领
防守要领
组合攻击技术
第六章塑身减压
塑身
舒经减压

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