篮球基础与战术（全彩图解版）

目录 002-003 前言 010-011 第一章 1对1的基础 012-013 在拿球之前就要有1对 1的意识 014-015 交叉步 016-017 开步 018-019从跳停步开始的转身 020-021基础教学——V型训练 1-2 022-023基础教学——V型训练 3-4 024-025 第二章 接球后的1对1 026-027持球后的姿势 028-029将球左右移动 030-031从对手处无法取得球的步法 032-033 跳投（单手） 034-035 跳投（双手） 036-037 基础教学——投球练习1 038-039基础教学——投球练习2 040-041基础教学——投球练习3 042-043基础教学——投球练习4 044-045基础教学——投球练习5 046-047有效利用运球 048-049 1对1状态下的基础运球动作 050-051 变换速度的节奏变换 052-053制造左右错位的身前换手运球 054-055制造左右错位的胯下运球 056-057 反方向进攻的转身运球 058-059争取距篮框的最短距离“线内” 060-061投篮假动作 062-063一次运球后的跳投 064-065基础教学——圆锥运球1利用圆锥筒提高持球能力 066-067基础教学——圆锥运球2用两个球进行的运球训练 1-2 068-069基础教学——圆锥运球2用两个球进行的运球训练 3-5 070-071基础教学——箭步运球 072-073第四章具备投球变化 074-075带球上篮1掌握多种投球技巧 076-077带球上篮2将球上举使对方无法夺球 078-079带球上篮3通过踏出另外一只脚来绕过防守 080-081带球上篮4通过另一侧手投篮来绕过防守 082-083 绕过拦截的飘球 084-085背向篮板投球得分的背投 086-087 扩展打法的强行过人 088-089左右大幅移动突破防守网的欧洲步 090-091通过最后一步改变身体朝向的跳步上篮 092-093基础教学——禁区附近的投篮1篮框下的背身单打 094-095基础教学——禁区附近的投篮2利用强壮的身体创造投球线路 096-097基础教学——禁区附近的投篮3通过步法的速度来强行投篮 098-099基础教学——禁区附近的投篮4后撤进