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手把手教你打乒乓球

手把手教你打乒乓球

定 价:¥49.80

作 者: 张星杰
出版社: 人民邮电出版社
丛编项:
标 签: 乒乓球 体育/运动

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ISBN: 9787115419095 出版时间: 2016-06-01 包装: 平装
开本: 小16开 页数: 200 字数:  

内容简介

  《手把手教你打乒乓球》是专门为广大乒乓球爱好者所设计的入门级图书。《手把手教你打乒乓球》通过955幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式,图解了一线职业乒乓球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。 《手把手教你打乒乓球》从了解乒乓球运动的场地、器材等基础知识开始,循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法,如握拍、引拍、挥拍、步法等;基本技术及其训练方法,如发球、攻球、接发球、推挡球、削球、搓球、拉球、抽球、杀球和弧圈球等;体能训练方法,如耐力和力量训练;到比赛规则、裁判手势和对攻、双打战术等实战知识,帮助读者全方位地了解乒乓球、学习动作技巧,以及更好地应对比赛。

作者简介

暂缺《手把手教你打乒乓球》作者简介

图书目录

第 1 章准备 训练前的准备 场地 Step 1 球台 13 Step 2 球网 15 02 器材 Step 1 球 16 击球路线 16 击球时间 17 击球部位 17 球的旋转和轨迹 18 球拍 Step 2 19 球拍的胶皮 21 球拍种类 19 03 人员 Step 1 准备姿势 22 Step 2 站位 23 横拍打法站位 23 直拍打法站位 23 双打站位 24 第 2 章基础训练 01 握拍方法 Step 1 直拍握拍法 26 中钳式握法 26 大钳式握法 27 弧圈球型握法 28 直拍削球握法 29 Step 2 横拍握拍法 29 02 引拍 Step 1 引拍姿势 31 典型的引拍方式 32 Step 2 正手引拍 32 反手引拍 32 削球引拍 33 03 挥拍 Step 1 反手挥拍 34 Step 2 正手挥拍 35 04 还原 05 步法 Step 1单步 39 Step 2 并步 41 Step 3 跨步 42 Step 4跳步 44 Step 5交叉步 45 正交叉步 45 反交叉步 46 06 球性训练 Step1 颠球练习 48 行走中颠球练习 48 借助桌台面颠球练习 50 原地颠球练习 49 双面交替变换颠球练习 51 对墙颠球练习 52 Step 2 互动练习 54 二人对颠练习 54 单人对墙练习 56 Step 3 托球练习 57 原地托球练习 57 行进中托球练习 57 Step 4 传球练习 58 第 3 章 技术 技术训练 01 发球 Step 1 平击发球 62 正手平击发球 62 反手平击发球 64 Step 2 发奔球 66 Step 3反手发急球 68 直板反手发急球 68 横板反手发急球 69 Step 4 发短球 70 Step 5 侧身正手发左侧上(下)旋球 72 直板左侧上旋 72 横板左侧上旋 73 直板左侧下旋 74 横板左侧下旋 75 Step 6 侧身反手发右侧上(下)旋球 76 右侧上旋 76 右侧下旋 77 Step 7 下蹲发球 79 Step 8 正手高抛发球 82 横板正手高抛发球 82 直板正手高抛发球 83 02

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