第一章 我是谁：其实你没那么了解自己 / 001
本我、自我、超我，哪个是真正的你 / 003
决定你气质的“体液学说” / 008
自己眼中的“我”与别人眼中的“我” / 011
你为什么那么在意别人的评价 / 016
揭开人格面具，看看真实的自我 / 020
人类无法抗拒的“角色效应” / 023
为什么你总会迷信星座运程 / 026
第二章 微心理：你的生活中潜藏了多少秘密 / 043
似曾相识，我在哪里见过你 / 045
我们的爱真的需要证明吗 / 047
你对小人得志的愤慨从何而来 / 050
人为什么对自己的名字那么敏感 / 054
为什么你有时候宁愿错误到底 / 056
你为什么会把某一天视为“倒霉日” / 059
第三章 整理情绪：完美掌控情绪的心理方法 / 061
人人都有情绪，我们要接受它 / 063
你的情感需要宣泄而不是压抑 / 069
控制个人情绪的蔓延 / 073
每个人都需要自我安慰 / 077
别把负面情绪带进你的生活中 / 080
放过焦虑，焦虑就会放过你 / 086
给自己一个微笑的理由 / 094
第四章 心理防御：为什么别人走不进你的心 / 097
对于某些痛苦我们会选择性遗忘 / 099
为什么关爱的反面是嫉妒 / 101
自欺欺人是与生俱来的本能 / 103
完美主义只会让别人远离你 / 107
滚蛋吧，见风就是雨的猜疑 / 115
第五章 身份认同：定位自己在社会中的角色 / 121
各司其职，遵守你的角色规范 / 123
解决角色冲突，做卧室门外的女王 / 127
其实你没有自己想象的那么重要 / 130
逃不开的熟人圈子，世界真的很小 / 132
摘下面具，本色有特别的美 / 136
告别自卑，你是最好的自己 / 139
第六章 社交焦虑：你能打造优质人际关系 / 145
人群羞怯症：扔掉你的羞怯心 / 147
人际关系敏感症：没有人要合伙害你 / 155
自我封闭症：没有人是一座孤岛 / 159
社交恐惧症：别怕那些陌生人 / 162
人际孤独症：不要把脆弱当作武器 / 165
第七章 自我操控：破译潜意识的“指令码” / 169
所谓信仰，其实就是自我暗示 / 171
让“内心形象”推动你的成长 / 177
潜意识榜样激励技术的力量 / 179
自我设限，会让成功火种过早熄灭 / 182
不要自拆台脚，让潜意识自由发挥 / 185
不断储蓄你的潜意识记忆信息库 / 188
挑战极限，每个人都可以活得卓越 / 192
第八章 自我实现：成功是一种唯“心”主义 / 199
自我实现的诺言：心想事成的秘密 / 201
自我效能感：不要尘封你的梦想 / 204
习得性无助：屡败之后不妨再战一次 / 208
自我妨碍：预约失败的自欺欺人之举 / 210
标签效应：不要让别人的评价决定你的未来 / 212
拱道效应：为什么名校“盛产”优秀毕业生 / 214
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