青少年篮球发展与研究

第一章世界篮球发展史1

第一节篮球运动126年的发展历史1

第二节“东亚病夫”，无篮球可言4

第三节共产党的革命根据地，篮球运动，风起云涌6

第二章中国篮球的历史脉搏7

第一节篮球在中华人民共和国发展的几个历史阶段7

第二节全国山河一片红，八亿人民打篮球8

第三节大小强弱的辩证法18

第三章NBA的与众不同20

第一节美国的NBA与国际篮球联合会比赛的不同之处20

第二节少年强则中国强， 篮球需从娃娃开始抓起21

第三节篮球运动有益孩子们健康成长23

第四节克服心理弱小观念，让孩子驰骋疆场24

第四章生命与运动之说27

第一节生命在于运动27

第二节重在团队精神28

第三节有健康才有未来29

第五章武汉篮球的未来30

第一节武汉的篮球篇30

第二节篮球，再造武汉32

第三节武汉篮球高手，藏于民间33

第四节高中篮球的前沿阵地35

第五节投篮命中率高在于手形上的调整36

第六节两分球的基本技巧37

第六章武汉的CUBN39

第一节武汉大学生的CUBN篮球比赛39

第二节武汉篮球高地，需要中部崛起40

第三节“大心脏”之说与绝杀的心理因素41

第四节防守冠军之路41



第七章风格各异的篮球47

第一节南北双雄会47

第二节王仕鹏的道路51

第八章姚明的里程碑52

第一节姚明为火箭队从始到终的思考52

第二节健康让姚明和NBA说再见54

第九章中国女篮56

第十章意外的结果59

第十一章青少年篮球重在基础61

第一节让孩子们抬头运球61

第二节基础训练在于寓教于乐62

第三节青少年篮球心理路程的培养63

第四节团队精神64

第五节跳投——青少年篮球的标准65

第十二章如何提高投篮命中率67

第一节如何提高二分投篮67

第二节五个不同67

第三节不要怕被盖帽68

第四节调整、调整还是调整69

第五节严格限制两分区域运球69

第十三章如何投准三分球71

第一节三分球的发展趋势71

第二节青少年如何训练好三分球72

第三节合理调整力量74

第四节掌握好三分球的节奏感74

第十四章高手在民间76

第一节三分球结识老朋友76

第二节投篮准是以体能做保证的78

第三节半场比赛投进15个三分球79

第十五章青少年的篮下勾手训练82

第一节朵朵葵花向太阳82

第二节冰冻三尺，非一日之寒83

第十六章活跃武汉篮坛60年

的一棵常青树85

第一节中华人民共和国成立前汉星队的活动85

第二节中华人民共和国成立后汉星队的活动90

第三节为武汉市的体育活动再做贡献96

第四节改革开放中，老队员再献余热

——健康队的诞生和活动97

第五节武汉市篮球协会恢复工作98

第六节武汉市成立老年体育协会99

第七节老人的期望105

第十七章篮球的魅力107

第一节篮球是挽救下一代的一剂良药107

第二节常青花园109

第十八章儿童篮球训练111

第一节儿童篮球训练以运球训练为主111

第二节逆向训练法112

第三节团队精神112

第十九章诸多的运球训练114

第一节考核与训练并举114

第二节儿童篮球的最大禁忌114

第三节窝里斗法115

第四节身后运球116

第五节身后运球的目标117

第六节儿童投篮118

第二十章三分球的精彩绝伦121

第一节三分球的训练121

第二节儿童投篮训练应注意的事项123

第二十一章青少年篮球贵在坚持126

第二十二章经典战例132

第一节经典战例之一132

第二节经典战例之二133

第三节经典战例之三136

第四节经典战例之四138