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第一章 面对选择,是什么让你倍感无力?
1.犹豫症症状之一:选择拖延 / 003
2.犹豫症症状之二:选择障碍 / 007
3.犹豫症症状之三:选择困难 / 011
4.犹豫症症状之四:选择恐惧 / 015
5.犹豫症症状之五:选择纠结 / 019
第二章 一边焦虑一边犹豫,你中招了吗?
1.犹豫症的通病:思维束缚,优柔寡断 / 025
2.犹豫症行为表现:懒惰倦怠,缺乏行动力 / 030
3.犹豫症心理表现:自信心缺失,怕承担 / 035
4.犹豫症思维表现:莫名恐惧,井绳效应 / 041
5.犹豫症障碍表现:追求完美,责全求备 / 047
6.犹豫症情绪表现:能动力差,没主见 / 051
第三章 生活美好,为什么我们总在犹豫纠结?
1.选择项越多,就越让人感到犹豫? / 059
2.你不是犹豫,只是太害怕犯错 / 064
3.所谓选择犹豫,只是不想改变 / 069
4.社交环境也会让你患上犹豫症? / 074
5.认知模式会影响一个人的选择吗? / 078
第四章 找准方法,让选择不再那么困难
1.精简你的选项 / 085
2.倾听自己内心的声音 / 090
3.明确“要事第一”原则 / 096
4.不要总被别人左右 / 100
5.找准自己的闪光点 / 105
第五章 相信自己,10分钟内你就能作出决定
1.想太多,就是自己吓自己 / 111
2.你担心的事情,通常都不会发生 / 116
3.设想最糟的情况,还有什么好怕的 / 120
4.你,永远不可能做好万全的准备 / 125
5.不给自己机会,机会不会找你 / 131
第六章 锤炼思维,让选择帮你改写命运
1.你要眼光长远,还要力争高起点 / 139
2.找好出发点,适合自己的才是最好的 / 145
3.谋定而后动,别把草率错当成勇敢 / 151
4.对自己负责,真我可贵不要随波逐流 / 158
5.头脑会转弯,不墨守成规才能走得更远 / 166
6.尝试新想法,让创造力帮你打开新天地 / 173
第七章 严防犹豫症,做完美的自己
1.直觉预防法:相信自己的直觉 / 185
2.安排预防法:分清主次,合理安排 / 190
3.得失预防法:对你的得与失,进行排序 / 196
4.心理预防法:增强自信,勇于担当 / 200
5.奖励预防法:学会及时给自己奖励 / 205