教孩子和时间做朋友

目　录

叫孩子起床不再是难事

1.1 让孩子决定起床时间 ·2

1.2 用孩子喜欢的声音叫他起床 ·5

1.3 不催促，多鼓励 ·7

1.4 让孩子承担自然的后果 ·10

1.5 耐心固化好习惯 ·14

第2章
/
17

比同学少写一两个小时作业的秘密

2.1 用好“任务片”，作业大提速 ·18

2.2 作业程序对，就会好又快 ·21

2.3 课堂效率高，作业负担轻 ·23

2.4 和粗心说再见，作业不返工 ·26

2.5 一个安静的房间，一张干净的书桌 ·29

2.6 阅读水平高，治标更治本 ·33

第1章
/
1



第3章
/
39
课外辅导班不是时间黑
洞


3.1 选好课外辅导班，帮忙不添乱 ·41
3.2 用好课外辅导班，提升学业潜力 ·52
3.3 配合好课外辅导班，不做甩手掌柜 ·58
3.4 节省课外辅导班时间的小技巧 ·62
第4章/65
从电子屏幕那里抢回时间

4.1 孩子为什么喜欢玩手机？ ·67
4.2 让孩子自己把手机放下 ·69
4.3 让现实世界更好玩 ·76
4.4 把手机和现实生活连接起来 ·81
第5章/87
儿童时间管理训练法（一）——清单规划时间

5.1 从任务清单开始 ·89
5.2 时间任务清单 ·94
5.3 时间清单里要有留白 ·98
5.4 清单还能用在哪里？ ·104

第6章
/
111

儿童时间管理训练法（二）——日志验收时间

6.1 从小红花到“打卡” ·113

6.2 事件—时间日志 ·118

6.3 日志还可以用在哪里？ ·123

第7章
/
129

儿童时间管理训练法（三）——生活习惯滋养时间

7.1 孩子吃好睡足，时间更有效率 ·130

7.2 应该让孩子在家务上花费时间吗？ ·135

7.3 教孩子在生活中统筹时间 ·143

第8章
/
151

和时间做朋友，让孩子赢在未来

8.1 有目标的孩子才有管理时间的动力 ·152

8.2 懂自律的孩子才能驾驭时间的力量 ·162

8.3 懂积累的孩子才会获得时间的回报 ·167

附
录
/
173

家庭教育答疑

1.不了解自己的孩子怎么办？ 174



2.不会鼓励孩子怎么办？ 177

3.总是控制不住向孩子发火怎么办？ 179

4.和伴侣的教育理念不一致怎么办？ 181

5.老人插手孩子教育怎么办？ 185

6.孩子不配合父母怎么办？ 187

参考文献
.
..................................................191