不急不乱 轻松养育多孩

第 1章二宝出生了，大宝怎么了


1.1大宝同意才敢生

引子：“我不同意妈妈再生一个弟弟妹妹！”

身份升格：“你当大哥哥了！你当大姐姐了！” / 3

倾听心声：“妈妈也想听听你的想法！” / 5

甜蜜回忆：“你也住过妈妈的肚子里！” / 7

【作业】清单：选出能用在自家的“家庭新成员欢迎仪式” / 11


1.2嫉妒悄无声息地到来

引子：“有了小妹妹，你就不喜欢我了吗？”

A（Accept）接受落差：理解孩子有情绪 / 16

B（Build）建造连接：小宝也很爱大宝 / 19

C（Create）创造机会：了解“爱”的本质 / 21

【作业】实践：用“爱的蜡烛”表达“妈妈的爱没有减少！” / 23


1.3大宝怎么变小了

引子：“我也要吃奶！”

科学认知，发现孩子的“求救信号” / 27

放宽限制，让老大做回小宝宝吧 / 29

帮助老大，看看长大的好处 / 34

【作业】实践：让大宝感受“长大更有力量！” / 36


1.4老大的榜样怎么做

引子：“我不想当哥哥了。”

觉察：消除担心的“五步骤”，帮助家长放下过高期望 / 38

理解：老大也是孩子，需要妈妈温柔的引导 / 42

指导：让老大体会到照顾弟弟妹妹的乐趣 / 44

【作业】清单：引导大宝发声 “我可以帮忙了！” / 47


第 2章期待中的手足相亲，不要变成一地鸡毛


2.1了解儿童心理学，轻松引导孩子学会“分享”

引子：“这是我的！”

【知识拓展】皮亚杰认知发展四阶段 / 52

角色扮演，帮助理解对方的感受 / 54

观察发现，当个小小“心理学家” / 56

持续关爱，是让大宝主动分享的源动力 / 62

【作业】判断：你的孩子是否“不分享” / 64


2.2解决孩子物权问题的“五角星行动”

引子：“谁的东西归谁玩？”

确定目的：孩子该树立怎样的“物权意识” / 67

找对方法：解决不同年龄孩子的物权争端 / 69

【作业】选择：适合你家的“五角星行动”有哪些 / 75


2.3转换四种身份，轻松解决孩子争抢

引子：“弟弟抢我玩具！”

为什么家长干预解决不了孩子争抢 / 78

变身——如何运用“四变身”应对孩子争抢的“问题猴子” / 80

【作业1】讨论：我跟伴侣分别是什么类型的父母 / 93

【作业2】连连看：这些话分别对应什么“身份角色” / 94


2.4区分阶段，灵活选择应对孩子打架的高招

引子：“我要打他！”

观察：判断孩子打架阶段的“天气预报表” / 97

多云有雨：三个打闹游戏，释放多余能量 / 98

中到大雨：处理打架急脾气的“3个R” / 102

电闪雷鸣：有危险，裁判吹哨及时喊“停” / 105

【小调查】“打架”居然有这些好处 / 112

【作业】填填看：打架的天气预报表怎么用 / 115


第3章时刻盯着公平的按钮，累


3.1物质公平：三个“开关”，消除“不公平的魔咒”

引子：“这不公平！”

打开“真实”开关，关闭“不犯错”按钮 / 119

打开“关注需求”开关，关闭“平均主义”按钮 / 123

打开“信任”开关，关闭“担心”按钮 / 127

【作业】实践：让孩子学会自己分配 / 130



3.2年龄公平：三个“口诀”，不用 “大让小”维持公平

引子：“凭什么我要让着妹妹！”

先护大再护小，赋予老大积极的权力 / 134

先通情再达理，培养孩子关心对方 / 137

只对事不对人，引导关注解决方法 / 141

【作业】思考：父母的养育方式对孩子的影响 / 143


3.3时间公平：三句“歌词”，让时间不再对半分

引子：“我不想离开妈妈！”

“我的感觉你会懂”——寻求孩子理解 / 148

“我只和你在一起”——拥有专属时光 / 154

“我的眼里只有你”——提升陪伴质量 / 159

【作业】实践：跟孩子约定特殊时光 / 163


3.4教养公平：三“重”奏，让孩子学会直面错误

引子：“不是我干的！”

重见自己——我的“内在小孩”害怕犯错 / 166

重拾勇气——让孩子和自己敢于认错 / 169

重塑环境——错误是学习的好机会 / 175

【作业】自测：识别自己小时候关于“错误”的信念 / 177


第4章爱要怎么给，才能确保两个孩子都收到


4.1比较，让幸福打了折扣

引子：“弟弟就是比我强……”

第 一层“看见”：不刺激竞争，看见孩子的独特之处 / 184

第二层“看见”：不打压孩子，看见孩子的小进步 / 189

第三层“看见”：不贴标签，看见孩子的全貌 / 191

【作业1】实践：制作鼓励树，“看见”孩子不同的优点 / 195

【作业2】选择：如何应对家人比较孩子 / 196


4.2愤怒，是埋藏的定时炸弹

引子：失控了的小怪兽

处理极端情绪的“剥洋葱式疏导法” / 200

【作业】连线：负面情绪的正面意义 / 212


4.3分离，让孩子心门关闭

引子：要不要把孩子送回老家养

每天8分钟注视时间 / 218

每天8分钟聆听时间 / 221

每天8分钟拥抱时间 / 224

【作业】实践：每天8分钟，爱的记录表 / 226


4.4内疚，是与爱相反的路

引子：“我不是个好妈妈？”

一个提醒：不求完美，只求尽力 / 231

一念之转：改变思维方式，结果大不同 / 235

一个行动：专注当下，无悔选择，创造更多“小确幸” / 239

【作业】选择：我的孩子需要什么 / 241


第5章分担，是家人真诚的愿望


5.1照顾好自己情绪的“红绿灯法则”

引子：“我快崩溃了！”

红灯：失控时刻及时按下暂停键 / 246

黄灯：识别身体和情绪的警报系统 / 249

绿灯：花时间照顾自己，让爱畅通无阻 / 253

【作业】实践：建立自己的“爱之角” / 258


5.2改变三个手势，轻松调动爸爸参与育儿

引子：妈妈们的集体大吐槽

表达需求：从手指向外到手掌向内 / 261

肯定进步：从拇指向下到拇指向上 / 265

鼓励参与：从握紧拳头到主动放手 / 271

【对照】爸爸参与育儿时间表 / 274

【作业】选择：请老公支持的四种做法 / 275


5.3全家分工，共同承担养育责任的三个法宝

引子：生个二宝，谁来带

法宝一：合理搭配的“多方案组合法” / 278

法宝二：赢得家人支持的“黄金圈沟通法” / 282

法宝三：改变家人态度的“感恩致谢法” / 286

【作业】填写：给家人的致谢卡片 / 291


5.4“幸福家庭共建法”，营造合作的家庭氛围

引子：带两个孩子还能愉快地旅行吗

组成合作团队，困难任务齐完成 / 294

签订合作协议，执行约定并不难 / 300

制订合理家规，把合作变成习惯 / 304

【作业】实践：制作家庭海报 / 307

后记 / 308