目 录
第一章 理解积极心理学 /001
积极心理学的诞生 /003
积极心理学的性质 /010
积极心理学的具体研究内容 /035
第二章 理解积极心理健康 /051
积极心理健康的主要观点 /051
心理自我保护机制 /064
第三章 预防远比治疗更重要 /086
“病”去如抽丝 /086
如何预防更好 /108
第四章 生活中要做出开心快乐的样子 /127
消极真的一无是处吗 /127
开心地笑一会儿试试 /142
第五章 拥有这些条件你会更幸福 /157
有良好关系的朋友和亲密的家人 /157
有一份稳定的工作或收入 /175
有自己喜爱的业余活动 /183
身体健康 /194
001
第六章 具有这些特征你会更快乐 /213
喜欢品味生活 /213
乐于助人 /237
善于宽恕 /246
心怀感恩 /251
第七章 幸福快乐的核心在于提高乐商 /260
民众幸福感状况及特点 /260
如何提升快乐水平 /269
附录 参考文献 /277