规划最好的一年

·你的规划故障系统 / 003
·让你的计划升级 / 006
·今年必须是突破之年 / 008
·人生成绩评估 / 010
·5 步开启未来的路 / 013

STEP1 相信可能
1. 信念塑造现实 - 信念的力量 / 004
- 怀疑心理 / 007
- 重构框架 / 008
- 想象力失败 / 011
2. 有些观念阻碍着你 - 稀缺与富足 / 013
- 三种自我设限性观念 / 015
- 自我设限性观念的来源 / 017
- 由你选择 / 020
3. 观念升级
- 避开自我设限性观念陷阱 / 023
- 观念交换 / 025
- 当你感到能力不足 / 028 - 资源问题 / 030
- 修正观念 / 033
- 你的自我设限性观念是什么? / 038

STEP2 总结过去
4. 后向思考
- 后向思考 / 044
- 事后回顾 / 046
- 步骤 1:陈述理想结果 / 048
- 步骤 2:承认实际结果 / 049
- 步骤 3:从经验中学习 / 052
- 步骤 4:调整行为 / 055
5. 在遗憾中看到机会
- 文身针没有自动更正功能 / 058
- 遗憾的作用 / 060
- 机会原则 / 062
- 是路标，不是路障 / 064
6. 学会感恩 - 感恩优势 / 068
- 感恩原则 / 071
- 前途是光明的 / 075

STEP3 设计未来
7. 目标七原则
- 写下目标的重要性 / 082
- 原则 1:明确性 / 086
- 原则 2:可衡量性 / 087
- 原则 3:可行性 / 088
- 原则 4:风险性 / 090
- 原则 5:定时性 / 092
- 原则 6:激励性 / 093
- 原则 7:相关性 / 095
- 你自己的目标 / 097
8. 成就与习惯相辅相成
- 两种目标 / 105
- 目标组合 / 107
- 量体裁衣 / 109
9. 风险是朋友
- 舒适区 / 113
- 不适区 / 115
- 妄想区 / 117
- 准备出发 / 119
- 在旅途中成长 / 123

STEP4 找到动力
10. 给你的目标一个理由
- 快乐、立竿见影、一蹴而就背后的谎言 / 130
- 识别主要动机 / 134
- 记录并优先处理主要动机 / 136
- 感知主要动机 / 139
- 你的风险何在?/ 144
11. 不忘初心
- 将收获埋在心底 / 147
- 实事求是 / 149
- 链条与游戏 / 151
- 衡量自己的所得 / 153
- 不断变化即获成功 / 155
12. 有伴儿的旅程更精彩
- 成功即社交圈 / 158
- 明智选择社交圈 / 162
- 哪类团体最有效? / 164
- 千万别错过机会 / 166

STEP 5 付诸实践
13. 成功多步走
- 开头的艺术 / 174
- 先做最简单的事 / 175
- 寻求帮助 / 180
- 非做不可 / 181
- 还有一半 / 182
14. 激活成功
- 步骤 1:找出最佳激活事件 / 187
- 步骤 2:优化触发器 / 189
- 步骤 3:预测干扰，预置回应 / 190
- 步骤 4:及时调整策略 / 191
15. 可视化是关键 - 每日回顾 / 194
- 每周回顾 / 196
- 季度回顾 / 199
- 为什么要庆功? / 204
跳跃原则
- 事情变得明朗前，切记果断采取行动 /211
- 目标模板 / 212
- 致谢 / 224
- 作者简介 / 228