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间谍学校:像间谍一样记忆

间谍学校:像间谍一样记忆

定 价:¥58.00

作 者: (俄罗斯) 丹尼斯·布金 著
出版社: 中信出版集团
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787521708622 出版时间: 2019-09-01 包装: 平装
开本: 大32开 页数: 字数:  

内容简介

  演讲总忘词:可以尝试启动身体记忆,将内容画面与身体部位相连,以辅助记忆; 老丢东西:可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现,训练思维力; 魔术猜不透:丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”,不要被其分散注意力; 读完书即忘:不如试试图像联想记忆,从进化角度来说,图像比言语更好使。 这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词,大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言,*重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于绝对保密的需要,特工通常无法记录任何内容,所以他们必须依靠自己的大脑来保留和复制海量信息,并且确保其绝对的准确性。 作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例,将读者带入了特工训练的语境中,引入科学严谨的思维逻辑训练方法,结合互动式趣味训练题,让读者在分析案例时主动运用思维方法,进而在循序渐进的过程中全方位地提升思维与记忆能力。这本书涉及“故事法”“地点法”“思维导图法”等科学记忆法。只要经过科学的记忆方法训练,每个人都可以拥有高超的记忆力。

作者简介

  丹尼斯·布金(Denis Bukin),心理学家、心理治疗师。毕业于俄罗斯总统国民经济与公共管理学院(Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration)心理学专业,曾就职于俄罗斯天然气巨头卡斯普罗姆(GASPROM)公司,目前从事项目咨询及讲座开设等工作。研究方向:心理治疗与精神分析,记忆力及注意力开发,推理(思维)技能训练。

图书目录

推荐序 1 每个人都能成为令别人羡慕的“强大脑”
推荐序2 在游戏中升级自己引言
引言
1-隐密情报人员——图像记忆力
尝试将你想记住的东西形象化。对于大脑来说,想象出来的东西和实际看到的东西几乎没有什么区别。
记忆能力/感觉记忆/短期记忆/长期记忆/专注力/注意广度:“7±2”法则/舒尔特表(5×5)/转移他人注意力的技巧/工作记忆/数字连连看(4×3)/无重点观察/重现火柴造型(等级1)/字母连连看(5×4)/想象力/掷骰子(等级1)/能记住一切的人/重现桌上的物品(等级1)/提高想象力/填字游戏(4×4)/掷骰子(等级2)/填字游戏(5×5)/找回遗忘的记忆/环境的记忆
 
2-情报项目官——联想记忆力
记忆力的提高有一个规律:你知道的越多,就越容易记住。拥有庞大知识体系的人更容易将新资料与已知信息联系起来。
特工招募/助记方法两大原则/联系/词语配对(等级1)/词语配对(等级2)/词语表/故事法/故事法记忆词语表(等级1)/故事法记忆词语表(等级2)/抽象概念的图像/词语配对(等级3)/记忆词组/重现桌上的物品(等级2)/记忆外语词汇/故事法记忆词语(等级1)/记忆的动机/重现火柴造型(等级2)/遗忘曲线/序列位置效应/舒尔特表(5×5)/辨别干扰信息/掷骰子(等级3)/风俗和习惯/部分重现与遗忘/重现火柴造型(等级3)/泽伊加尔尼克效应/
 
3-自由情报特工——其他常见记忆法
仅对内容进行部分复述会让记忆的信息变得更糟,好是回想所有内容。
遗忘/地点法/使用地点法/身体记忆/地点法记忆词语表(等级1)/地点法记忆词语表(等级2)/故事法和地点法/地点法记忆词语(等级2)/地点法记忆词语表(等级3)/交替法记忆词语表(等级3)/数字/观察地图(等级1)/字母连连看(6×6)/专业记忆/舒尔特表(7×7)/大脑营养/体育活动/时间表和记忆力
 
4-外勤特工——工作中的记忆
记忆的能力取决于关联的丰富程度,而关联只有随着经验的累积才会增加。
报告和演讲/记忆与结构/思维导图/观察地图(等级2)/记忆词语表(等级4)/生活方式与记忆/重现火柴造型(等级4)/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母连连看(8×6)/压力和记忆/年龄和记忆
 
5-情报指挥官——人物记忆
在试图建立信任感的时候,不要害怕讨论陌生的话题。坦白地承认自己的无知,多问多听。要发自内心地对其感兴趣。
记住面孔和名字/记忆关于人的信息/人物简介(等级1)/语言描述/人物简介(等级2)/建立联系/重现桌上的物品(等级4)/掩护身份/观察地图(等级4)/对气味的记忆
 
6-情报分析师——记忆进阶
情报分析师的工作与科学家或侦探类似。他们需要收集互不相干的事实,并在此基础上建立连贯的图景。
观察地图(等级4)/前瞻性记忆/重现桌上的物品(等级5)/前瞻性记忆训练/如何提到前瞻性记忆/重现火柴造型(等级5)/记忆词语表(等级7)/填字游戏(7×7)/事实和图景/科学分析法
 
7-双重特工——终极记忆
如果说普通特工过着双重生活,那么双重特工则过着三重生活。他时刻都要有自制力,不能混淆或者忘记任何事情。
转移/填字游戏(12×8)/虚假记忆/操纵记忆/测谎仪/反义词
 
答案
致谢

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