定 价：¥48.00
| 作 者： | 乐庆辉 著 |
| 出版社： | 当代中国出版社 |
| 丛编项： | |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN： | 9787515409320 | 出版时间： | 2019-10-01 | 包装： | 平装 |
| 开本： | 16 | 页数： | 字数： |
第一章
\n认知情绪，才能有效控制和驾驭情绪 ／ 1
\n认知情绪，了解情绪的运作方式 ／ 2
\n接纳情绪，而非隔离情绪 ／ 4
\n了解情绪的发展变化 ／ 6
\n正确表达自己的情绪和需求 ／ 8
\n通过行为控制情绪 ／ 10
\n绘制情绪树，有效控制情绪 ／ 12
\n第二章 厌学情绪，已经成为学校教育和家庭教育的大患 ／ 15
\n孩子为何会产生厌学情绪 ／ 16
\n过高的期望，导致孩子自暴自弃 ／ 19
\n高压政策下的应激反应 ／ 22
\n乖孩子也会产生厌学心理 ／ 26
\n成为社交达人，处处受人欢迎 ／ 29
\n第三章 拒绝胆怯与害羞，勇敢的孩子才能一往无前 ／ 33
\n面对校园霸凌，决不忍气吞声 ／ 34
\n声音响亮，为自己鼓劲 ／ 36
\n面对陌生人，也能从容搭讪 ／ 39
\n不当胆小鬼，从容应对人生危机 ／ 42
\n过度害羞是心理的病态 ／ 45
\n受到同学排挤时，要知难而上 ／ 48
\n第四章 愤怒如同火焰，在每个孩子的心中熊熊燃烧并将毁灭一切 ／ 51
\n孩子为何总是大发脾气 ／ 52
\n找到引起自身愤怒的导火索 ／ 55
\n巧用愤怒，让其发挥积极作用 ／ 58
\n找到最佳的方式处理愤怒 ／ 61
\n从原生家庭的愤怒模式中挣脱 ／ 64
\n即使愤怒，也要对自己的行为负责 ／ 67
\n第五章 焦虑的情绪如同一场流感，让每一个人都深受困扰 ／ 71
\n认清楚自身的焦虑模式 ／ 72
\n不要过度追求完美 ／ 75
\n你所担忧的事情十有八九不会发生 ／ 78
\n适度运动，赶走焦虑的情绪 ／ 81
\n合理规划时间，让一切秩序井然 ／ 83
\n为自己的思虑按下暂停键 ／ 86
\n超然物外，摆脱他人的问题 ／ 88
\n第六章 抑郁的情绪就像阴云，始终笼罩在孩子的心头 ／ 91
\n孩子也会患上抑郁症 ／ 92
\n家庭环境是孩子心态健康的根本保障 ／ 95
\n多晒太阳让孩子“发霉”的心情变得温暖 ／ 99
\n学会放下父母的烦心事 ／ 102
\n压力太大，抑郁如影随形 ／ 105
\n适度自尊，不被敏感伤害 ／ 108
\n适度锻炼，抵御抑郁的侵袭 ／ 111
\n第七章 恐惧就像无法摆脱的噩梦，让孩子无法诉说、苦不堪言 ／ 115
\n孩子为何常常感到恐惧 ／ 116
\n分离焦虑并不局限于幼儿 ／ 119
\n为何害怕陌生人 ／ 122
\n怕黑和噩梦之间的关系 ／ 125
\n开学恐惧症让孩子面对开学如临大敌 ／ 129
\n有些美食能够改善情绪 ／ 132
\n求助家人一起解决问题 ／ 135
\n第八章 自卑如同人生中绵延的雨，清除自卑孩子才能阳光灿烂 ／ 139
\n自卑不是天性 ／ 140
\n过度自尊者过于敏感自卑 ／ 143
\n孩子为何总是爱说“不” ／ 146
\n不把自己家的孩子与其他孩子比较 ／ 149
\n身体发肤受之父母，不因外貌而自卑 ／ 152
\n穷养孩子一定对吗 ／ 155
\n第九章 人生不如意事十之八九，唯有宣泄才能保证情绪的畅通 ／ 159
\n不给自己贴上情绪标签 ／ 160
\n学会共情，宽容和理解他人 ／ 163
\n愤怒来袭，合理宣泄情绪 ／ 166
\n积极沟通，架设心与心的桥梁 ／ 169
\n转移注意力，让忧郁的心情消散 ／ 172
\n第十章 要心动不要行动，让早恋成为孩子心中的蓝莲花 ／ 175
\n早恋真的是苦果吗 ／ 176
\n暗恋的感觉就像怀揣小鹿 ／ 180
\n对异性一视同仁，让心情波澜不惊 ／ 183
\n区分友情与爱情 ／ 186
\n师生恋是危险的爱情旋涡 ／ 189
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第十一章 六月的天孩子的脸，是谁让孩子成为“京剧脸谱” ／ 193
\n每个人都是情绪动物，孩子也不例外 ／ 194
\n青少年正处于青春叛逆期，更容易冲动 ／ 198
\n青少年，就是要成为自己 ／ 202
\n别被外号伤了自尊 ／ 205
\n把握玩笑分寸，不要伤人自尊 ／ 208
\n第十二章 发展积极情绪，让孩子的人生阳光璀璨 ／ 211
\n敏感觉察他人态度，建立友好交往 ／ 212
\n被拒绝也没关系，要锲而不舍 ／ 215
\n在交往中正确表达自己的看法 ／ 218
\n善于语言沟通，让行为变得更加从容 ／ 221
\n适度幽默，应对别人的嘲笑 ／ 224
\n融入环境，从惧怕陌生人变成社交达人 ／ 227
\n第十三章 避开情绪陷阱，快乐成长，不与任何人较劲 ／ 231
\n不固执，从善如流才能顺其自然 ／ 232
\n世界是你心中折射的样子，看谁都应顺眼 ／ 235
\n死要面子活受罪，伤害的只能是自己 ／ 238
\n不抱怨，让人生云淡风轻 ／ 241
\n事事不能都顺心如意，依然要快乐接受 ／ 244
\n悦纳自己，才能让人生水到渠成 ／ 246
\n宽容的心，让这个世界变得更加可爱 ／ 249
\n后记 ／ 252
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