章 一日一生，幸福属于用心度过每一天的人 3懂生活的人，是把爱融进了仪式感 3对生活多一分用心，就会多一分美好 6做喜欢的事，是人生的最高仪式 9过素简的日常，不奢侈、不浪费 12任何时候都不放弃对美好的追求 16这世界上，一定有人过着你想要的生活 18第二章 以爱、以美，做有品格的自己 22让时间更多地在自己身上停留 22做一个能够安静独处的人 25身体是你最熟悉的陌生人 27保持健康有度的饮食习惯 30像村上大叔一样跑步与思考 32使用手账本，理出繁杂日常的头绪 35第三章 生活不在别处，就在我们的内心 37内心的丰盈都得益于生活的洗礼 37在字里行间，寻找生活的比喻 41电影，过一百种人生的有效方式 43身体和灵魂，总有一个在路上 45观一场话剧，致我们内心的冲突 48漫步在四季的恩赐里 51第四章 一辈子很长，要和温暖有趣的人在一起 55重要的人和物都要常相见 53常有仪式，留下带给你美好的朋友 56写信给他们，体验“从前慢” 59说合情合理的话，有品格地聊天 62礼物是心意最温暖的流露 64节日是仪式感绽放的天堂 67第五章 用细节把日子过成诗 69细致入微才是爱情的保鲜膜 69体贴就是恰到好处语言和行为 73陪伴是最长情的告白 75与爱的人温柔相处 78仪式感，是给孩子的不错教养 81与孩子一起，给客人最高的礼遇 84第六章 家的样子，就是你的样子 86用细节把生活扮成喜欢的模样 86生活的品质取决于物品的品质 89洁净，是生活的基本仪式 92让家整齐，心有秩序 95花与美好生活 97厨房是爱的原发地 100第七章 自在独行，仪式感更是一种行动力 103懒人身永远也实现不了匠人心 103对生活的诚实，是一步一步地向目标努力 106书写的人生最惬意 108留一刻，致信未来的自己 111办公桌上的内心世界 114把下班后的你当成另一个自我 116第八章 人生这个道场里，我们都是修行者 119在看不见的地方也要保持天真 119美，本身就是一种仪式 122对时间的敬重，就是对生命的尊重 124把钱花在让自己富裕的事情上 127人生无须看透，只需度过 129当下的忍耐和等待，是对未来的向往和期待 132
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