拒绝情感勒索

第一章 看不见的绑架——情感勒索／ 001
乖乖听话的木偶人／ 002
以爱之名，行伤害之实／ 007
当内疚成为精神控制的手段／ 012
单向转移的负面情绪／ 017
情感勒索的六个步骤／ 022
第二章 披上爱的外衣进行敲诈——情感勒索的表现形式／ 027
从俯视到无视／ 028
以“无私奉献”伤害他人／ 033
将对方视为空气／ 038
全是你的错，你要对我负责／ 043
当爱增加了期望的重量／ 049
第三章 拨开迷雾见真容——情感勒索的套路／ 055
你不听话，就是你不对／ 056
通过捧高他人来贬低你／ 062
搬救兵，孤立你／ 067
被利用的恐惧、责任感和内疚／ 073
第四章 溺水的灵魂——情感勒索者的心理／ 077
情感上的饥渴／ 078
无法摆脱的无能感／ 084
享受被需要的感觉／ 089
心理年龄仍是婴儿／ 094
只要你幸福，我怎么样都可以／ 099
“我”即世界中心／ 104
“以错误的逻辑”进行绑架／ 110
极度渴望被爱／ 115
第五章 为何说“不”如此困难——受害者的自我价值感／ 121
过度负责的人，无法对自己负责／ 122
忍不住想要讨好别人／ 127
不敢拒绝的老好人／ 133
拼命追求他人认可／ 139
最致命的自我怀疑／ 145
第六章 走的心理能量——自我完整感的丧失／ 153
一点一点被吞噬的自尊／ 154
压抑、忽视自己的感受／ 158
说服自己，他是为我好／ 165
被侵蚀的人格和灵魂／173
第七章 傀儡般的困局——摆脱情感勒索／ 179
与情感勒索者保持距离／ 180
你应该是自己的主人／ 185
把握分寸，守住界限／ 190