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骑行训练:BIKE FIT 骑行姿势设定指南(第二版)

骑行训练:BIKE FIT 骑行姿势设定指南(第二版)

定 价:¥69.00

作 者: [英] 菲尔·伯特 著,张光准 译
出版社: 人民邮电出版社
丛编项: 悦动空间
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787115523839 出版时间: 2020-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 187 字数:  

内容简介

  随着自行车运动的蓬勃发展,越来越多的骑行爱好者遇到了膝盖疼、腰疼等常见的伤痛问题,也逐渐意识到正确的骑行姿势及自行车设定的重要性。本书全面详细地介绍了自行车骑行姿势设定的方法与步骤,非常有助于提升您骑行的安全性和舒适性,让您获得更多的骑行乐趣。作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师,他将自己毕生的BIKE FIT知识与经验浓缩于本书中。书中内容包括与自行车相关的人体解剖学知识,车座、车把和锁片等的正确设定方法,空气动力学姿势设定和日常力量柔韧性训练方法等,还有作者亲自指导的天空车队**职业车手的实际案例分析。本书适合骑行爱好者阅读,相信本书必将完美满足爱好者们的需求。

作者简介

  菲尔·伯特英国自行车协会、英国自行车国家队的理疗师,同时也是英国天空车队的理疗专家顾问,他已经帮助数百名车手解决了自行车运动的典型伤病问题。本书中,他将通过一整套行之有效的方法帮助你分析自己的骑行姿势并取得更好的骑行效果。

图书目录

目 录
前 言 克里斯·霍伊爵士
前 言 克里斯·博德曼
01 引 言
02 自行车相关的人体解剖学
03 BIKE FIT窗口
04 BIKE FIT三大支柱
05 问题与对策
06 自行车运动的专业领域
07 骑行以外的日常锻炼
08 案例分析
09 BIKE FIT的常见误区
10 记录自己的自行车设定
名词解释

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