怀孕分娩新生儿：医生最想告诉你的那些事

第1章 怀孕分娩可以享受的政策红利  免费孕前优生健康检查 002 免费增补叶酸预防神经管缺陷 003 免费孕产期保健服务 004 免费母婴传播性疾病干预服务 007 免费新生儿疾病筛查 009 0～6岁儿童免费健康服务 013 其他公共卫生服务 016
第2章 怀孕前将身心调整到状态 接受孕前优生健康检查 020 按时、足量补充叶酸 027 合理膳食，为受孕提供营养支持 029 适量运动，保持适宜的孕前体重 035 规律作息，睡眠充足 036 保持良好的卫生习惯 037 避免接触有毒有害物质 039 月经周期和成功受孕 043
第3章 胎儿的生长与准妈妈的身体变化 第1～4周：新生命的开始 048 第5～8周：胎儿器官分化的关键期 052 第9～12周：需要努力坚持的几周 058 第13～16周：开始进入舒适期 061 第17～20周：可以感觉到胎动了 066 第21～24周：胎儿平稳生长阶段 071 第25～28周：胎儿进入快速发育期 074 第29～32周：体重开始迅速增长 076 第33～36周：身体日益沉重 081 第37～42周：为分娩做准备 085 第43周或更长时间：过期妊娠 087
第4章 产前检查的重点内容和注意事项 产前检查的基本内容 090 1. 询问病史 091 2. 全身检查：测量血压 092 3. 全身检查：监测体重 094 4. 产科检查：听胎心 095 5. 产科检查：测量宫高和腹围 096 6. 产科检查：骨盆测量 097 7. 辅助检查：血液检验 098 8. 辅助检查：尿常规检验 099 9. 辅助检查：心电图检查 100 10. 辅助检查：超声检查 100 11. 备查项目 102 孕早期检查重点与注意事项 102 1. hCG检查 103 2. 孕早期超声检查 104 3. 孕早期唐氏综合征筛查 104 孕中期检查重点与注意事项 107 1. 孕中期唐氏综合征筛查 107 2. 无创DNA产前检测 108 3. 孕中期超声筛查 109 4. 75g口服葡萄糖耐量试验 110 5. 产前诊断 111 孕晚期检查重点与注意事项 112 1. 产科超声检查 112 2. B族链球菌筛查 112 3. 胎动计数 113 4. 胎心监护 114 需要特别关注的问题 116 1. 妊娠期贫血 116 2. 妊娠期糖尿病 117 3. 妊娠期高血压疾病 120 4. 双胎妊娠 123 5. 有过剖宫产史的女性再孕 123
第5章 环境因素对母胎的影响 不良生活习惯 126 家庭中的污染 128 病毒或细菌等微生物感染 129 电离辐射 131 噪声和雾霾 133 药物 135
第6章 孕期营养与饮食 孕期营养需求的变化 140 孕期饮食的总原则 145 孕早期饮食安排原则 147 1. 早孕反应明显可少食多餐 147 2. 要注意保证叶酸的摄入量 147 孕中晚期饮食安排原则 149 1. 增加富铁食物的摄入 149 2. 增加乳类食物的摄入 149 3. 增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 149 4. 每日食物摄入量建议 150 适量活动，维持适宜体重 151 积极准备母乳喂养 152 特定准妈妈群体的营养问题 153
第7章 孕期食源性疾病的预防 食品安全的头号敌人是食源性疾病 156 食源性疾病的致病因子 157 影响准妈妈的主要食源性疾病 158 孕期如何预防食源性疾病？ 163 得了食源性疾病怎么办 169
第8章 孕期运动评估与规划 孕期运动的益处 172 孕期运动前的评估 174 何时开始运动？ 175 可以进行哪些运动 175 运动前的准备 185 运动时间和强度 186 运动后的放松 187
第9章 孕期心理变化及调适 孕期不同阶段的心理变化 190 心理反应对准妈妈的影响 191 心理反应对胎儿的影响 192 接纳、放松、支持 192
第10章 轻松自然，顺利分娩 了解分娩方式 198 阴道分娩PK剖宫产 199 影响阴道分娩的因素 201 分娩前的准备 205 了解临产征兆和产程 206 1. 什么情况需要去医院？ 206 2. 什么时候进产房？ 208 3. 了解产程（分娩的４个阶段） 210 产程（宫口扩张期）如何配合？ 211 1. 产程配合要点 211 2. 疼痛来临时可以这样做 211 3. 宫缩间歇可以这样做 213 4. 丈夫陪产可以这样做 213 5. 加速产程可以这样做 214 6. 分娩镇痛 216 第二产程（胎儿娩出期）如何配合？ 217 1. 分娩姿势 217 2. 掌握正确用力的要领 218 3. 胎头娩出前后的配合 219 4. 胎儿娩出后：断脐 219 第三产程（胎盘娩出期）如何配合？ 221 产后观察期 221
第11章 认识剖宫产 为什么实施剖宫产手术？ 224 什么情况需要施行剖宫产？ 224 剖宫产对母婴有哪些影响？ 230 什么时候进行剖宫产？ 231 如何进行剖宫产？ 232 剖宫产前后产妇及家属应该做什么？ 233 本次剖宫产，下次怀孕可以经阴道分娩吗？ 235
第12章 产褥期保健 产褥期身体的变化 238 1. 子宫复旧 238 2. 阴道和盆底组织 240 3. 产褥汗和排尿 241 4. 胃肠功能的恢复 242 5. 乳房的变化 242 6. 月经复潮及排卵 244 7. 腹壁的变化 244 合理安排产褥期饮食 245 产后运动与科学减重 248 保持心情愉悦 252 警惕产后抑郁 253 重视产后访视 256 产后42天复查 256 识别疾病征象 257
第13章 促进母乳喂养成功 母乳喂养的好处 260 母乳喂养的方法 261 1. 从孕期开始做好乳房保健 261 2. 早接触、早吸吮、早开奶 262 3. 哺乳的正确姿势 262 4. 母婴同室按需哺乳 265 5. 如何增加泌乳量 266 6. 上班后：背奶妈妈 267 母乳喂养的常见问题 268 1. 宝宝吃饱了吗？ 268 2. 宝宝是饿了吗？ 268 3. 生理性乳胀和病理性乳胀 269 4. 担心无奶或少奶 270 5. 乳头疼痛、皲裂 271 6. 乳腺炎 271 7. 妈妈感冒了 273 8. 母乳性黄疸 273
第14章 新生儿护理 新生儿到来前的准备 276 1. 房间及环境准备 276 2. 用品准备 276 3. 抚养人的心理准备 278 新生儿的吃喝拉撒睡 278 1. 新生儿的喂养 278 2. 新生儿的二便 280 3. 新生儿的睡眠 281 新生儿的家庭护理 283 1. 如何抱新生儿 283 2 .如何给新生儿洗澡 284 3. 保暖与体温 289 4. 五官保健 290 5. 指甲护理 290 6. 臀部护理 291 新生儿特殊的生理现象 291 1. 生理性体重下降 291 2. 生理性黄疸 292 3. 假月经 292 4. 胎生青痣 292 5. 新生儿乳腺肿大 292 6. 粟粒疹 293 7. 新生儿红斑 293 异常情况的信号 293 1. 皮肤颜色异常 293 2. 过度哭闹 293 3. 脐部红肿、出血 293 4. 男婴阴囊增大 294 新生儿疾病预防 294 1. 疫苗接种 294 2. 佝偻病的预防 295 第15章 新生儿神经心理发育与儿童早期发展 新生儿神经心理发育 298 1. 运动能力的发展 299 2. 认知能力的发展 301 3. 语言能力的发展 308 4. 社交及情感发展 310 儿童早期发展 311
第16章 关注婴儿睡眠质量 什么是健康的婴儿睡眠？ 316 1. 睡眠的一般过程 316 2. 婴幼儿睡眠的特点 318 为什么要关注婴儿睡眠？ 320 1. 睡眠对婴儿的生长发育有重要意义 320 2. 年龄越小睡眠障碍发生率越高 321 3. 婴儿出现睡眠障碍的主要原因 322 4. 婴儿容易发生睡眠安全问题 324 家长应该怎么办？ 325 1. 营造适宜的睡眠环境 325 2. 保障宝宝的睡眠安全 326 3. 提高宝宝的睡眠质量 328 4. 坚持写睡眠日记 332