定 价:¥79.00
作 者: | (美),吉米·摩尔,埃里克·韦斯特曼 |
出版社: | 机械工业出版社 |
丛编项: | |
标 签: | 暂缺 |
ISBN: | 9787518058921 | 出版时间: | 2019-07-01 | 包装: | 平装 |
开本: | 16开 | 页数: | 344 | 字数: |
目录《生酮饮食》的重要免责声明如何使用这本书引言 / 1生酮饮食专家介绍 / 15第1章 什么是生酮状态?生酮状态对你有什么好处 / 28第2章 生酮饮食与阿特金斯饮食有什么区别 / 41第3章 主流健康机构对生酮饮食怎么看 / 46第4章 医生们使用生酮饮食取得了巨大的成功 / 54第5章 找到你的碳水耐受水平 / 67第6章 确定你的个人蛋白质阈值 / 78第7章 用脂肪填饱肚子,尤其是饱和脂肪 / 84第8章 用科技测量酮体 / 96第9章 我为期1年的营养性生酮试验 / 106第10章 5个关于低碳水饮食的误解,以及营养性生酮是如何拯救我的 / 118第11章 间歇性断食在生酮饮食中的作用 / 132第12章 生酮饮食常见问答集 / 145第13章 8个成功的生酮饮食故事 / 174第14章 10个可能让你无法产生足够酮体的原因 / 189第15章 10个对生酮饮食的批评 / 201第16章 使用生酮治疗的核心科学基础 / 219第17章 生酮饮食带来好处的有利证据 / 238第18章 使用酮体的新兴研究领域 / 249第19章 生酮饮食的购物清单 / 263第20章 低碳水高脂肪的生酮食谱 / 270第21章 21天生酮配餐启动计划 / 307结语 现在你已有所感悟,之后呢 / 317术语表 / 320致谢 / 325参考文献 / 327