图解专注力

定　价：¥39.80

作　者：	大吾（DaiGo）著，侯秀娟译
出版社：	文化发展出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787514225204	出版时间：	2020-06-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	160	字数：

内容简介

　　“想要属于自己的时间”“出不了成果”“头脑总是放空”… 不用担心，这些问题统统交给日本知名脑力研究大师大吾（DaiGo）解决！本书是2016年5月发售以来，销量持续增长直至突破“商务经管部门”排行榜第一名。本书首次提出“时间密度”概念，讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥超强专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢复方法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。

作者简介

　　大吾（DaiGo） ◎——日本知名读心师，精通能够读懂和操纵人心的读心术，是多家电视节目的常驻嘉宾。此外，他还在外资企业做培训和企业咨询，在大学担任特聘教授等。 ◎——主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等，累计销量超过160万册。 ◎——本书是《超专注力》的图解版，作者在本书中首次明确了操纵自己心灵的“行动力和专注力的绝对法则”。

图书目录

前言
专注力并非天生就具备的才能——
锻炼可以进一步强化你的专注力 001

第１章｜随心所欲地操控专注力的3个规则
规则1　专注力强的人都懂得锻炼方法 002
规则2　专注力强的人实际上并未长时间专注于某事 012
规则3　专注力强的人会通过大脑控制“疲劳” 020
第1章　总结 027

第２章｜发挥超强专注力的7个引擎
引擎1　场所 030
引擎2　姿势 037
引擎3　饮食 044
引擎4　感情 051
引擎5　习惯 062
引擎6　运动 069
引擎7　冥想 076
第2章　总结 083

第３章｜消除疲劳的3种恢复方法
疗法1　睡眠 086
疗法2　从感觉开始缓解 097
疗法3　把不安写出来 104
第3章　总结 111

第４章｜自动提高专注力的5个时间管理法
时间管理法1　提前起床 114
时间管理法2　番茄工作法 121
时间管理法3　超日节律 127
时间管理法4　艾维·李方法 134
时间管理法5　在计划表中留出空白 140
第4章　总结 147