精准怀孕：以自然受孕为终极目标的3个月助孕计划

第一章 概述/1

第一节 现代生殖医学：辅助生殖技术的风险和滥用 /3

第二章 自然受孕/17

第一节 如何受孕：基础知识/19

第二节 有益于自然受孕的生活方式/49

第三节 缓解压力 /71

第四节 备孕期饮食 /85

第五节 营养元素/98

第三章 五种生育类型/119

第一节 你是哪种生育类型？ /121

第二节 易倦型/127

第三节 燥热型/137

第四节 气滞型/146

第五节 苍白型/156

第六节 湿热型/162

第四章 常见的生育问题及对策/171

第一节 你的问题是什么？ /173

第二节 激素和内分泌问题/185

第三节 结构或解剖问题/212

第四节 感染问题/233

第五节 免疫系统问题/239

第六节 一般性健康问题/248

第五章 备孕期：3 个月精准怀孕计划/261

第一节 备孕期：如何根据生育类型执行精准怀孕计划？ /263

第二节 精准怀孕计划：易倦型/268

第三节 精准怀孕计划：燥热型/274

第四节 精准怀孕计划：气滞型/280

第五节 精准怀孕计划：苍白型/285

第六节 精准怀孕计划：湿热型/289

第六章 辅助受孕手段/293

第一节 辅助受孕：你何时需要进行下一步？ /295