借力：太极拳劲力图解

定　价：¥50.00

作　者：	戴君强著
出版社：	北京科学技术出版社
丛编项：	功夫探索丛书
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787571408862	出版时间：	2020-09-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	164	字数：

内容简介

　　这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师，他结合了力学、医学和心理学，运用示意图解，解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理，直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析，揭开了太极拳的神秘面纱。本书对于初学者，以及久学未得劲力的习练者，均有突破性的启发。

作者简介

　　戴君强，太极拳师郑曼青第四代弟子，北京中医药大学针灸专业、上海中医药大学针灸研究所进修，加拿大中医学院讲师、加拿大中医师公会会员、加拿大针灸医师总会会员、美国TAI'CHI专栏作家。现任温哥华太极养生护身会教师，加拿大卑斯省中医针灸局高级中医师，加拿大柔适整脊、柔适徒手整型发明人。

图书目录

/ 太极传说
武当始祖张三丰

/ 内家与外家劲力

/ 气与脊椎的关系
躯体端正
太极拳动作的基本要求

/ 心灵力量
空气中游泳
意守与丹田
涌泉与命门
静坐与观想
气与呼吸
气、焦点与运动协调
气与声音

/ 向地球借力量
太极拳的劲力来源
下肢肌肉与太极拳劲力间的关系
太极劲力的基本分类
陈式太极拳的缠丝劲
杨式太极拳的抽丝劲
郑曼青太极拳的拔根劲
沉劲
直劲与圆劲
长劲与短劲
凌空劲
胯与髋关节
三尖
太极拳、合气道与柔道

/ 太极拳的步法与身法
行走中的劲力
虚实与轻重
太极拳动作的协调一致

/ 太极拳的体用分析
按法
挤法
掤法
捋法
採法
肘法与靠法
走化
沾黏劲
引劲
拿法
截法

/ 腿法与击法的加速
直劲踩法
圆劲腿法
步法与身法
击法
劲力与体能训练

/ 太极剑劲
基础认识
剑劲的比较
太极剑训练的要求
太极拳剑之间
强筋松心

/ 根
站桩
搭公交车或地铁时
单重还是双重
根的运用

/ 附录
经典拳论
问答集 / 127
脊柱骨盆端正百病消
如何运用太极拳端正脊柱与骨盆

/ 参考书目