毕淑敏的成长课

序　言

健康是一株三色花 1
祝你健康 2
心理也会感冒 5
关注你的内心渴求 9
寻找健康三色花 15

和自我的游戏 19

游戏一：我的五样 20
你到底要什么？ 21
女犯和总裁 24
写下你的五样 30
你的选择是窥破内心的侦察兵 40
遇到难以做出的决定，请想想你的五样 46

游戏二：谁是你的重要他人？ 50
毕淑敏的重要他人 51
重要他人的强大力量 59
抚平心灵创伤的温暖之手 64

游戏三：我是一个怎样的人？ 69
认识自己是幸福的基础 70
真实的我，理想的我，别人眼中的我 73
悦纳不完美 78
拥抱真我，走向自尊自信自爱的人生 82

和他人的游戏 89

游戏四：你的支持系统 90
支持必须是立体的系统 91
丰富多彩的支持系统，是心理维生素 95
维护你的支持系统 100

游戏五：再选你的父母 107

再选父母，就是重塑自己 108
“寻觅”心仪的父母 112
原生家庭有难以形容的魔力 119
探索自我，什么时候开始都不算晚 126

和世界的游戏 131

游戏六：写下你的墓志铭 132

飞机就要失事 133
墓志铭是死亡之书的书签 139
面向死亡的修行，是为了更好地活着 149

游戏七：生命线 153

画出人生的路线图 154
黄连和甘草都是良药 162
活在当下，是获得幸福百试不爽的诀窍 165
展望未来，拼出幸福的图谱 169

附录一：毕淑敏的五样 176
附录二：大学生的墓志铭 183