我真的很棒

第一章　处理自己的情绪，停止内耗 

内在的战争正在消耗我们的能量。

关于愤怒，你可能有个错误逻辑　003

化解愤怒，只需四个字　011

他凭什么指责我　021

聊天时尴尬了，怎么办　027

你自卑是因为你太自恋了　035

自责或指责都是偏执　041

每个没安全感的人，都是因为太挑剔　047

第二章　我不完美，但值得深爱 

无论你怎么说，我都是一个有价值的人。

你所追求的“足够好”，其实谋杀了你的生活　055

听话的人生，是不会“开挂”的　063

我需要你爱我，我怕你不喜欢我　073

如何一句话“怼”回去　081

别人的认可对你来说怎么就那么重要　089

面对你的话，我为什么要急着辩解或否认　095

这么在意别人的看法，你一定很累吧　101

我只是害怕别人说我不好　109

第三章　充满内在力量的自在人生

让内心持续给予自信，让自己明白，我值得被爱，值得拥有美好。

爱自己，每天都是情人节　117

想要被爱，放低姿态　123

你只懂得如何优秀，却不明白如何去爱　131

被爱，是有风险的，你敢吗　139

怎样才能喜欢自己 　147

爱需经由懂得才能发生　155

女人常说的安全感，是什么　161

第四章　享受与他人的相处

用更简单，安静和沉静的内心对待生命中的每一个人。

别人不是你想的那样　169

哪有那么多三观不合，吵架常是思维问题　177

他不满足我的需要，我该怎么办　185

为什么你无法享受社交　193

什么是好的陪伴　203

拒绝是门艺术，如何高级地说“不”　211

我们之间的矛盾、失望和疏离　220

什么是真的付出　227

没人能比你更懂得如何照顾你的情绪　235

很多关系本身就是交换，哪有什么无条件　241