序：给每一个勇敢的你
改变第一步：做好时间管理 / 001
如何对抗互联网下的精力分散 / 003
自律也能很有趣 / 010
健康的生活方式是精力的源泉 / 017
高质量独处，是一种能力 / 024
你怎么过一天，就怎么过一生 / 031
改变第二步：优化认知习惯 / 039
“90 后”、“00 后”的天下“70 后”、“80 后”怎么办？ / 040
成为一个有格局的人 / 049
学习是一种生活方式 / 059
知识要分成“知”与“识” / 068
朋友圈的质量决定了你的认知天花板 / 079
既有开放的心态，也有取舍的能力 / 088
比勤奋更重要的，是深度学习能力 / 093
改变第三步：转换思维模式 / 099
不该“佛系”的时候别“佛系” / 100
从我不行到我行 / 108
放手不管的勇气 / 115
思维模式比行动更重要 / 123
人工智能时代，怎么不被取代 / 130
比执行力更强大的，是闭环思维 / 141
敢质疑，才能有创新 / 151
不一样的创业者思维 / 159
改变第四步：高情商沟通 / 170
会说话，主要靠情商！ / 171
说话前，先懂得看场合 / 179
这样说话很有气场 / 187
最高级的说话，是让人感觉舒服 / 193
平等对话，不争无意义的输赢 / 199
像朋友一样和你的孩子交流 / 205
改变第五步：敢于归零的勇气 / 212
焦虑年代，有几样事情一定会回归 / 213
每一次改变，都是一次归零 / 223
保持好奇，比热爱学习更重要 / 229
女人35 岁以后值得拥有的5 个礼物 / 236
内心的强大，是一种宁静 / 241
改变第六步：打造你的产品 / 247
顺风不浪，逆风不怂 / 248
打造属于你自己的产品 / 255
让好的更好，做独一无二的你 / 264
你要不要创业 / 272
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