没有戒不掉的烟：科学戒烟八周之旅

定　价：¥35.00

作　者：	廖艳辉编
出版社：	中南大学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787548739746	出版时间：	2020-10-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	207	字数：

内容简介

　　《没有戒不掉的烟：科学戒烟八周之旅》的重点在于指导吸烟者如何科学地戒烟，提供了许多帮助吸烟者戒烟的技巧，比如坚定戒烟的动机、强化戒烟的社会支持、识别和应对触发吸烟的因素、应对戒烟常见的挑战（如何应对戒断症状和体重增加）等。这些技能可以应用于从准备戒烟到戒烟，再到预防复吸的戒烟全过程。想要戒烟或者正在戒烟的烟民朋友们可以在戒烟的过程中随时查阅，获得指导，以达到长期戒烟的目的。