第一章 能量管理：女人又忙又美，才能光芒万丈
你的笃定静.来自你读过的书和走过的路
做一个“三观”要比“五官”正的女人
不逞强，不做的女汉子
每一个活得精彩的女人，都是时间的掌控者
内心的强大，源自于女人的能力和自信I
不需要的人设，那只是别人希望看到的样子
事情多到做不完?亲爱的你该学会拒绝了
女人内外兼修.旱对能量的诠释
第二章 情绪管理：内心不拧巴，就是好人生
过往不恋，不纠缠就是放过自己
懂得自己想要什么，能影响你的事情就越少
你越在意什么，什么就会让你越痛苦
跟自己说声抱歉。不再因别人而难为自己
你要做的不是索取幸福，而是创造幸福
当你接纳自己的不，才会被温柔以待
所谓通透就是看清生活的.依然热爱它
制造快乐.春风十里不如你笑靥如花
第三章 心灵管理：不慌不忙，在心中修篱种菊
无论遭遇什么，玫瑰从来不慌张
在喧嚣琐碎的日子里，诗意地生活
当你内心委屈想要抱怨时，请先反思
不疾不徐，按照自己的节奏努力
不要匆忙，慢下来就有了美感
感觉到焦虑，那是大脑想要休息的信号
别和自己过不去，因为一切都会过去
你好，孤独!给自己留一点静好时光
第四章 关系管理：不必合群，相处自在最重要
圈子不同，何必强融
相处不累，才是最自在的关系
保持距离，享受“彼此独立”的状态
告别无效社交，你不必把太多人生命
放下优越感，让别人愉快，自己舒服
闺蜜消亡史：既能亲密无间，也可点赞之交
遇到层次低的人，宁肯吃亏也要赶紧逃离
有人喜欢你就有人讨厌你，不必太在乎
第五章 情绪管理：在爱情里，活成自己喜欢的样子
真正的爱情是十指相扣.而不是一个追一个逃
拥有独立的精神内核，不依附就不恐惧
请在爱他之前，先学会好好爱自己
当你爱到失去自我.这注定是一场悲剧
教会身边的男人如何爱你，是你的责任
爱情的模样，是彼此滋养，相互威全
如果有些关系注定了要分离，那么就好好告别
经济独立，是女人在婚姻中的底气
第六章 成长管理：世界给你一个牢笼，你要做的就是打破它
用力生活的你，还记得曾经的梦想吗
别让不知道是谁的人.掌管你的人生川
人到中年.还去寻找人生新的可能，真的很赞Ⅳ18i
选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩
任何人任何事都不应该是你成长的阻碍
命运要你哭，你偏要活得阳光明媚
你的认甜与眼界，决定你人生的境界
再多的险阻.也耍按自己的意愿过一生
第七章 气质管理：优雅老去，远离患得患失
女人的炫富，莫过于年龄成谜
可怕的不是变老，而是放弃美丽、活得潦草
女人的美.在于优雅的姿态，更在于生活的情趣
精致是女人的生活态度，与年龄和物质无关
请保持活跃积极的生活方式，甩掉中年油腻感
穿衣打扮符合年龄身份，才能提升气质
婚后，请多花些时间和精力在自己身上
所有经历的都将变成阅历，请优雅地老去
第八章 形象管理：冻龄女神的秘诀是自律
别一边敷的面膜，一边熬的夜
该减压了!压力大会让你变胖变丑
情绪美容，女人心情好皮肤自然好
戒糖，让你变美、变瘦、变年轻
忙得没时间健身，“轻运动”来拯救你
跑步女神，在路上获得了什么
想要瘦成闪电，就要扛得住葵食的诱惑
得体的妆客，让你又飒又美
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