第1章 学习离不开记忆：你为什么总是学习困难 001
要想学习好，就必须重视记忆的作用 002
我们的大脑是如何储存信息的 004
那些成绩优异者是天生记忆力强吗 007
了解遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线 009
记忆力差的原因有哪些 010
找到自己的最佳记忆模式 013
第2章 兴趣激发动力，快乐学习才能提高记忆效率 015
心情好，才能记得牢 016
先激发兴趣，然后才能提升记忆的效率 018
理解记忆，别死记硬背 020
如何将谐音记忆法运用到各学科中 023
由此及彼，联想记忆 026
抓住关键，概括记忆 029
第3章 要记住先思考，出色的思维方法帮你训练好记性 033
五大步骤，先理解后记忆 034
运用形象思维，提高记忆效果 036
联想思维，让你的记忆思路更清晰 039
尝试回忆，了解记忆效果 042
要想记得牢，复习要做好 046
如何获得超强的联想力 048
第4章 好记性不如烂笔头，将各科知识点“记录在案” 053
好记性不如烂笔头，学习一定要认真做好笔记 054
把听课做笔记作为一种自觉的行动 056
课堂笔记到底该记些什么 059
掌握读书笔记的几种形式 062
分清主次，注意筛选笔记内容 065
经常整理笔记，真正吃透知识 067
第5章 记忆法因人而异，找到你的最佳记忆秘籍 071
找到适合你自己的记忆方法 072
与其背诵，不如复述 074
“不求甚解”法：把疑问暂时“冷藏”起来 076
笔记要突出重点，不可过分详细 079
找到你自己的记忆方法，别被老师牵着鼻子走 081
第6章 明确记忆在于复习，反复记忆让知识记得更牢固 085
坚持复习，一日不落 086
阶段性复习是掌握和巩固知识的最佳方法 088
根据自身情况，制订合理的复习计划 090
考前复习要注意四大要点 093
如何借助笔记轻松复习 095
借助学习资料，高效复习 098
第7章 语文知识博大精深，点滴积累形成记忆 101
语文是一门不断积累的学科 102
语文文学常识如何快速记忆 104
如何快速记忆古诗词 107
语文生字词快速记忆的方法 109
学好文言文，要下一番苦功夫 113
怎样背诵语文课文更有效 115
第8章 恼人的英语单词，到底如何才能记得住 119
记住英语单词真的很难吗 120
洞悉英语单词背后隐藏的秘密 122
如何运用形象法记单词 126
如何增加英语单词量 129
怎样快速记忆英语单词 131
掌握三大英语单词记忆方法 134
第9章 文综纷繁复杂，如何记忆才能条理分明 139
历史知识应该怎么记忆 140
怎么记忆历史朝代和时间 143
政治知识如何做到过目不忘 145
记忆地理知识点，一定要结合地图 148
学好文综要将知识整体串联起来记忆 150
第10章 数理化难度大，根据逻辑关系巧妙记忆 153
记住规律，轻松解答数学题 154
掌握学好物理的十大要点 156
化学是理科，也需要记忆 159
生物学习要吃透教材实验 161
实验和做题对物理学习大有裨益 164
第11章 保护你的大脑，要从好的生活习惯开始 167
对记忆力有负面影响的几个坏习惯 168
睡眠充足，才能保证记忆力好 171
不吃早餐记忆力会下降 173
吸烟酗酒最伤大脑 176
健康饮食，别让这些食物伤害你的大脑 179
测一测你现在的记忆力 182
第12章 学习不只是要记得住，更要掌握方法 187
主动学习，学习是自己的事 188
锻炼观察力，观察是记忆的开始 190
适度的压力，有助于提升记忆 192
学生快速记忆的六大方法 194
冥想法摒除杂念，能提升记忆效果 197
参考文献 200
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