序 / 1
第一章 追求高效能 / 25
世界上最大的个人和职业发展实验室 / 29
6 个高效能习惯的确立 / 30
只有优势远远不够 / 35
水涨船高—一个习惯改变一切 / 39
高效能“精神状态”是否存在 / 40
检验HP6 / 41
自我测试 / 43
第一部分 个人习惯
第二章 高效能习惯1：明确目标 / 46
明确目标的基础要素 / 52
下一步要明确的目标与未来有关 / 55
练习一：设想未来的四大领域 / 56
练习二：明确自己需要的情绪 / 68
练习三：定义何为有意义的事 / 73
组合练习 / 76
第三章 高效能习惯2：激发能量 / 79
能量的基础要素 / 82
练习一：释放压力，设定目标 / 86
练习二：制造快乐 / 91
练习三：提升健康水平 / 99
做出承诺 / 108
第四章 高效能习惯3：提升需求 / 109
需求的基础要素 / 114
内在需求 / 114
外在需求 / 124
不断激发需求 / 130
练习一：明确谁需要你的最佳表现 / 131
练习二：承认目标背后的原因 / 135
练习三：升级社交圈 / 138
建立你需要的社交圈 / 142
给自己原因 / 145
第二部分 社会习惯
第五章 高效能习惯4：提高产能 / 148
产能的基础要素 / 153
关于平衡工作和生活的讨论 / 155
深吸一口气！—休息 / 158
练习一：增加重要产出 / 161
练习二：确定五大步骤 / 167
练习三：重要技能做到精 / 175
把时间花在刀刃上 / 182
第六章 高效能习惯5：发展影响力 / 183
影响力的基础要素 / 190
带来改变 / 195
练习一：教会他人如何思考 / 197
练习二：激励他人成长 / 203
练习三：做出榜样 / 212
拒绝操控 / 216
第七章 高效能习惯6：显示勇气 / 218
勇气的基本要素 / 225
练习一：崇尚拼搏 / 229
练习二：展示真我，表达雄心 / 236
练习三：为某人而战 / 242
勇于直面复杂局势 / 247
第三部分 保持成功
第八章 高效能杀手：警惕三大陷阱 / 250
陷阱1 ：优越感 / 255
陷阱2 ：不满足感 / 264
陷阱3 ：忽视 / 271
残酷的事实 / 278
第九章 最重要的一件事 / 279
自信的三个方面 / 284
练习一：发展能力 / 285
练习二：保持一致 / 288
练习三：享受联系 / 291
一则公式与告别 / 292
总结 高效能习惯要点 / 296
个人习惯 / 297
社会习惯 / 299
致谢 / 302
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