中华健身操

目录
第一章| 中华健身操概述 1
第一节 中华健身操的起源与概念 1
第二节 中华健身操的分类与特点 3
第三节 中华健身操的价值与功能 5
第二章| 中华健身操创编 12
第一节 中华健身操创编原则 12
第二节 中华健身操创编方法与要求 14
第三节 民族民间舞蹈动作语汇 19
第三章| 中华健身操的教学 25
第一节 中华健身操的教学任务 25
第二节 中华健身操的教学设计 26
第三节 中华健身操的教学方法 29
第四章| 中华健身操促进健康 32
第一节 中华健身操对体质健康的影响 32
第二节 中华健身操对心理健康的影响 34
第三节 中华健身操对生化指标的影响 35
第五章| 中华健身操竞赛规则及裁判法 38
第一节 中华健身操竞赛规则 38
第二节 中华健身操竞赛裁判法 43
第六章| 中华健身操赛事组织 47
第一节 中华健身操赛事组织机构设置 47
第二节 中华健身操裁判员管理制度 50
第三节 星级协会分会、会员单位选拔制度 51
第四节 民运会体系及其他赛事组织 51
第七章| 中华健身操推广模式 53
第一节 中华健身操的推广概念与价值 53
第二节 中华健身操的推广途径与方法 54
第八章| 中华健身操示范套路 60
第一节 大漠之魂 60
第二节 天山英姿 81
第三节 西域风情 95
第四节 楼兰之韵 110
第五节 新疆之春 125
主要参考文献 157