心脏病家庭康复

Part1 敞开心扉，一起谈心
1．敞开心扉，一起谈“心”
2．心脏是这样工作的，很神奇吧
3．让我们一起看看心脏内部的构造
心脏的两房两室：心房、心室和间隔
心脏里的阀门：心脏瓣膜
心脏自己的营养供应管道：冠状动脉
4．您分得清脉搏和心率吗
心率
心律
脉搏
5． 什么是血压
Part2 冠心病家庭康复的秘笈在这里
1．人老了，病来了，动脉粥样硬化是什么
什么是动脉粥样硬化
用“心”聆听：什么原因会造成动脉粥样硬化
警惕，动脉粥样硬化原来这么可怕
如何预防动脉粥样硬化？我们知道的都在这里
2．冠心病的“八大杀手”，您害怕吗
“沉默杀手”――吸烟
“无声杀手”――高血压
“坏胆杀手”――血脂异常
“富贵杀手”――糖尿病
“体质杀手”――肥胖
“惰性杀手”――缺乏运动
“心境杀手”――抑郁和焦虑
“时光杀手”――年龄和家族史
3． 您知道冠心病有哪些症状吗
4． 冠心病怎么办？怎么治疗
爱自己，要从改变不良的生活方式开始
日常如何控制冠心病的危险因素
治疗冠心病的药物，一张表就搞定了
支架植入术常见疑问最全讲解
冠状动脉搭桥手术原来是这么做的
心脏康复的运动处方――运动疗法
5． 您会正确“吃药”吗
用药“姿势”有讲究，您知道吗
药物的副作用
6． 放了支架，搭了桥，还需要养路和护路吗
支架/搭桥能解决什么问题
如何养护好冠状动脉这条“路”
养路和护路的措施
7．您了解您心脏的运动能力吗
运动时心脏和血管的反应
常用的测试方法
给自己的心脏打分吧
8． 得了冠心病，仍然要运动
运动对心脏益处很大，您知道吗
冠心病患者不宜运动？当然不是
什么情况下运动不安全
哪些运动适合心脏病患者
运动，要持之以恒
不看完这些注意事项，您怎敢出去运动
9． 重回“心”生，别让“冠心病”圈住你的生活
做好心脏康复，降低心脏病“返修率”
与您的医生讨论工作能力
提高运动耐量，过上更积极的生活
10． 居家生活要舒适，更要安全
睡眠
洗澡
如厕
季节变更
出游
应急
11． 请把您的负面情绪调成“静音”
识别自己的不良情绪
自我调整
寻求专业的帮助
12． 患者随访有多重要？可能是生与死的差别
定期随访的重要性
需要定期检查哪些项目
需要向医生反馈的症状和体征
Part3 心衰！心衰！看一遍能记一辈子
1．原来心力衰竭是这么回事
心力衰竭常见吗
什么是心力衰竭
什么原因会导致心力衰竭
哪些因素会诱发心力衰竭呢
心力衰竭有哪几种类型
心力衰竭跟肿瘤一样分期吗
2． 凭什么说我得了心力衰竭
有这些症状，可能是心衰
为什么会出现这些症状
急性心力衰竭来势汹汹
慢性心力衰竭不可怠慢
发现心衰有妙招
3． 别“伤心”，这样可以治心衰
治疗原发病
为心脏减轻负担
“黄金三角”让心脏“跑”得远一点
新型药物――播种希望的种子
电生理治疗――让您衰竭的心同步在线
手术救“活”了他的心
当自己的管家
4． 心动力？让人“心”可测
运动时心脏和血管的反应
心衰时运动反应正常吗
测测您的心脏是否还年轻
给自己的心脏打分吧
5． 听医生的话，心力衰竭患者一样能运动
坚持运动，能给心脏带来什么好处
心力衰竭患者该如何安全有效地进行运动？看看医生怎么说
什么情况下运动不安全
心衰患者日常活动安全吗
持之以恒地运动
6． 患者还能重返工作？对！能重返工作
提高运动耐量，过上更积极的生活
心脏病患者还能有性生活吗
7． 心力衰竭经受不起任何“万一”
好好睡觉，您做到了吗
心力衰竭患者洗澡，您洗对了么
“如厕”是件大事
季节变更，是烦恼忧愁的时光
世界那么大，我想去看看
这些应急措施您要知道
8． 心情？心情？郁闷让您伤不起
别让不良情绪来敲“门”
自我调整，成就自己的开始
从现在开始，用运动来对抗不良情绪
寻求帮助的路上，找对医生很重要
9． 医生，能给我留个微信号方便随诊吗
别大意，定期随诊很必要
来来来，这些项目需定期检查
这些反馈，有趣、有用
Part4 心脏瓣膜病，康复不再是难题
1．认识我们的心脏瓣膜
治病先懂病，了解心脏瓣膜
别不服老，您的心脏瓣膜敲警钟了
2． 关注您的心脏瓣膜，全方位了解瓣膜病
二尖瓣狭窄
二尖瓣关闭不全
主动脉瓣狭窄
主动脉瓣关闭不全
三尖瓣病变
3． 心脏那扇门关不上了咋办
内科治疗
什么情况下需要外科手术
介入手术
4． 抗凝药物，您用对了吗
什么时候需要“抗凝”治疗
如何开具抗凝药物处方
华法林过量或不足，导致?PT（INR）值不稳时有何风险
科普！饮食为什么会影响抗凝治疗
避免服用会相互作用的药物
居家安全
特殊情况
妊娠问题
重要提示
5． 手术后一定要随诊，原因、窍门都告诉您
出院后的第一次复诊
定期的复诊
6． 出院不是终点，只是康复的起点
出院后要怎么自我康复？散步可能是最好的运动方式
家庭康复该注意什么
让我们的生活更精彩！您需要了解这几个评估标准
提高身体运动能力，每周运动三次就可以了
7． 这些技能很重要，您学不学
伤口护理小指南
别再“吃饱了撑的”了，管住嘴很重要
心理疏导，治愈您对“心病”的焦虑
日常生活，绝对是您健康的真实写照
Part5 先天性心脏病家庭康复
1．您知道什么是先天性心脏病吗
走进小宝宝的心里面
心脏内部通道的发育特点
宝宝为什么会得先天性心脏病
宝宝有先天性心脏病吗？这些症状要小心，快找医生看一看
2． 一文说清都有哪些先心病
房间隔缺损
室间隔缺损
动脉导管未闭
法洛四联症
3． 先天性心脏病患者术后能运动吗
先天性心脏病患者术后运动有益处
运动前的评估非常重要
4． 先天性心脏病患者如何运动，很多人都忽视了
哪些运动适合先天性心脏病患者
什么情况下运动不安全
持之以恒地运动，提高运动耐力，过上更积极的生活
5． 得了先天性心脏病还能重返工作，过上积极的生活吗
正确评估心脏的工作能力
与您的专业医生团队讨论工作能力
6． 做好这些，心脏病不再是困扰
居家环境措施
饮食
个人卫生
情绪调整
出游和应急
7． 患者随诊很重要
定期随诊的重要性
需要定期检查哪些项目
需要向医生反馈的症状和体征
Part6 给心脏病患者一本营养护照
1．这才是医生心目中的“饮食清淡”
脂肪和胆固醇
碳水化合物和膳食纤维
矿物质
烟酒
2． 吃对了，不吃药 ! 心脏病的饮食原则
冠心病
心力衰竭
先天性心脏病
心脏瓣膜病
3． 油腻了？心脏病患者家庭饮食
控制总能量，维持理想体重
控制脂肪与胆固醇摄入
合理选择主食，提倡粗细粮搭配
多吃蔬菜和水果
减少盐摄入
养成良好的饮食习惯
4． 今天您的热量超标了吗
5． 中医食疗
心血瘀阻
心肾阳虚
心肾阴虚
气阴两虚
痰浊闭阻
气滞血瘀
Part7 “小鹿乱撞”，心脏病患者性生活怎么办
参考文献