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依恋效应:为什么我们总在关系中受挫

依恋效应:为什么我们总在关系中受挫

定 价:¥69.00

作 者: [美] 彼得·洛文海姆(Peter Lovenheim) 著
出版社: 中国人民大学出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787300297514 出版时间: 2021-11-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 264 字数:  

内容简介

  你是哪种依恋风格?安全型、焦虑型,还是回避型、混乱型?11则真实故事分享,10项依恋功课,36道依恋风格测试,带你从根源上改变生活中糟糕的关系华中师范大学心理学教授、博导周宗奎同济大学附属东方医院临床心理科主任医师 孟馥 倾情推荐作家、知名媒体人 侯虹斌依恋理论最早起源于婴儿和母亲之间的关系,亲子之间的互动方式直接影响孩子的依恋风格。如果母亲能够及时回应婴儿的需求,婴儿就会感到被爱,感受到安全感;反之,婴儿的安全感就得不到满足,就无法确认自己是否值得被爱。成年之后,我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子甚至工作,当我们与它们建立关系时,我们内心深处根植的依恋风格就会被再次激活,从而影响我们与它们的关系,用鲍尔比的话说,这种影响“从摇篮到坟墓”,会贯穿每个人的一生。成人的依恋风格分为以下四种:安全型依恋:愿意信任他人;具有较高的独立性;能够自信、坦率地向伴侣表达自己的爱意。焦虑型依恋:需要经常得到伴侣的肯定;极度渴望亲密关系;有时会令伴侣感到无所适从。回避型依恋:冷淡疏离;对情感上的亲密感到恐惧;在感到受伤或被他人拒绝时会主动撤退。混乱型依恋:焦虑型和回避型依恋的综合,是最糟糕的依恋风格。有时渴望与伴侣亲近,有时又显得很冷酷。

作者简介

  彼得·洛文海姆作家、记者,他的文章和随笔曾发表在《纽约时报》《纽约杂志》《洛杉矶时报》《游行》和《华盛顿邮报》上。他曾获Barnes & Noble 发现新人奖,作品包括《邻里之间:在美国街头寻找社区》(In the Neighborhood: the Search for Community on an American Street, One Sleepover at a Time)、《小牛犊汉堡的肖像》(Portrait of a Burger as a Young Calf)等。

图书目录

目录
第一部分 什么是依恋
第1章 老虎来了:依恋系统的起源
恒河猴实验:绒布妈妈vs铁丝妈妈 006
婴儿与照顾者的互动如何塑造其一生的依恋风格 006
你属于哪种依恋风格 019
依恋风格会遗传给下一代吗 021
非安全型依恋也有优势 022
获得性安全型依恋是怎么回事 024
第2章 成人依恋访谈:你属于哪种依恋风格
了解你的依恋风格将对你有何帮助 026
成人依恋访谈的过程 030
我是如何拥有获得性安全型依恋的 049
第3章 妈妈回来了:你的依恋风格早在儿童时期就已形成
什么是陌生情境测验 051
安全型依恋儿童的表现 052
焦虑型依恋儿童的表现 057
回避型依恋儿童的表现 059
混乱型依恋儿童的表现 061
第4章 脑部扫描:依恋与大脑活动的关系
我们的依恋风格会反映在大脑中吗 070
依恋理论的局限:对社交的忽视 075
牵手实验:脑部扫描真能测出我们的依恋风格吗 079
白挨了一场电击:令人沮丧的结果 085
第二部分 我们一生的依恋
第5章 恋爱:依恋风格如何影响我们在约会和分手时的表现
不同依恋风格的配对 092
依恋如何影响我们的性生活 099
什么样的人会好好分手 100
不同依恋风格的人在第一次约会时会有何种表现 105
第6章 养娃:与孩子同频的重要性
依恋育儿法到底靠不靠谱 112
一位母亲的依恋育儿法实践 115
如何与孩子同频 118
关于依恋育儿法的批评与争论 120
依恋育儿法的灵魂在于减少孩子哭泣 127
第7章 婚姻:当爱破裂了,你该如何修复它
另一半出轨了,婚姻还有救吗 131
情感聚焦疗法的第一个阶段:缓解情绪 136
情感聚焦疗法的第二个阶段:修复依恋伤口 139
情感聚焦疗法的第三个阶段:巩固成果 140

第8章 友谊:亲密的朋友如何成为我们的避风港
单身人士可以依恋谁:亲密朋友 142
珍对露西的依恋 145
如果你有一个非安全型依恋的朋友 150
优雅的露西 152
第9章 衰老:依恋风格如何影响我们应对退休、疾病与死亡焦虑
依恋风格如何影响我们应对退休与生活转折 156
依恋风格如何影响老年人的健康和福祉 158
依恋风格如何影响我们应对疾病 160
依恋风格如何影响我们接受照顾和适应角色转换 163
依恋风格如何影响我们应对死亡焦虑 166
第三部分 我们身边的依恋
第10章 工作:依恋风格如何影响打工人的幸福感
依恋风格如何影响我们的职业选择 172
安全型依恋的管理者会极大提升员工的幸福感 174
不同依恋风格的员工在工作中的表现 176
焦虑型依恋的“哨兵”与回避型依恋的“快速反应者”178
高效的团队应该拥有哪些依恋风格 180
第11章 体育比赛:依恋风格如何使实力较弱的团队逆风翻盘
依恋风格对运动员表现的影响 184
运动员的依恋对象——教练 189
主场优势的本质 194
不同依恋风格的运动员会如何应对受伤与高压 196
第12章 政治领袖:依恋风格如何影响政治家的领导力与民意
依恋如何影响领导力 201
依恋如何影响选民的投票 204
对最佳州长迈克尔·杜卡基斯进行成人依恋访谈 206
大多数政治家都是回避型依恋者吗 215
附录:亲密关系体验测试
术语表
结语
译者后记

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