新编大学体育与健康教育

前言
上篇大学体育理论导论
第一章新时期的大学体育教育
第一节大学体育的特点与功能
第二节大学体育的目的和任务
第三节大学体育教育的基本途径
思考题
第二章新时期大学生的健康教育
第一节健康新观念
第二节健康的自我评测
第三节影响健康的因素
第四节增进健康的途径
思考题
第三章科学体育锻炼与健身
第一节体育锻炼的原则
第二节体育锻炼的方法
第三节运动疲劳的产生与恢复
第四节常见运动损伤的预防与处理
第五节锻炼计划的制订
思考题
第四章运动营养与健康
第一节营养素与食物
第二节身体成分
第三节运动中的能量代谢
第四节平衡膳食
思考题
第五章大学体育文化
第一节校园体育文化
第二节奥林匹克文化
思考题
第六章校园小型体育竞赛的组织
第一节体育竞赛的种类
第二节球类运动竞赛的组织与编排
第三节田径运动竞赛的组织与编排
思考题
第七章《国家学生体质健康标准》测试
第一节《国家学生体质健康标准》测试方法
第二节《国家学生体质健康标准》测试评分表
思考题
下篇实用健身体育手段
第一章田径
第一节田径运动概述
第二节短距离跑基本技术
第三节中长跑基本技术
第四节跳高基本技术
第五节跳远基本技术
第六节推铅球基本技术
第二章篮球
第一节篮球运动概述
第二节篮球基本技战术
第三节篮球运动简易规则解析
第三章排球
第一节排球运动概述
第二节排球基本技战术
第三节排球运动简易规则解析
第四章足球
第一节足球运动概述
第二节足球基本技战术
第三节足球运动简易规则解析
第五章网球
第一节网球运动概述
第二节网球基本技战术
第三节网球运动简易规则解析
第六章乒乓球
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球基本技战术
第三节乒乓球运动简易规则解析
第七章羽毛球
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球基本技战术
第三节羽毛球运动简易规则解析
第八章健美操
第一节健美操运动概述
第二节健美操基本运动及组合
第三节时尚健美操套路
第九章跆拳道
第一节跆拳道运动概述
第二节跆拳道基本技战术
第三节跆拳道运动简易规则解析
第十章武术
第一节武术运动概述
第二节武术基本功
第三节简式太极拳
第十一章休闲体育
第一节游泳
第二节登山
第三节街舞
第四节体育舞蹈
第五节定向运动
第六节轮滑运动
第七节拓展训练
第十二章客家体育
第一节客家体育概述
第二节龙舟
第三节舞龙
第四节舞狮
第五节踩高跷
第六节荡秋千
第七节扭秧歌
第八节竹篙火龙
第九节九狮拜象
第十节爬竿
第十一节打陀螺
第十二节滚铁环